Bayi baru lahir

Kelahiran pramatang: persediaan mental dan emosi

Kelahiran pramatang: persediaan mental dan emosi

Mendapatkan mental dan emosi sedia untuk kelahiran pramatang

Sekiranya anda tahu anda mungkin mempunyai kelahiran pramatang dan bayi yang perlu tinggal di hospital, ia adalah perkara biasa bagi anda dan pasangan anda untuk merasai pelbagai emosi. Contohnya, anda mungkin merasakan kegembiraan, kasih sayang, ketidakcekapan, kesedihan, rasa bersalah, ketakutan atau bimbang.

Ia boleh membantu membaca tentang kelahiran pramatang dan bayi pramatang. Ia juga baik untuk bercakap dengan doktor atau bidan anda dan bertanya soalan tentang buruh pramatang dan kelahiran. Bercakap kepada ibu bapa yang lain yang mempunyai bayi pramatang mungkin akan membantu juga.

Anda mungkin sudah mempunyai rancangan kelahiran. Sebagai contoh, anda mungkin merancang untuk melahirkan di rumah atau di pusat kelahiran. Tetapi ini mungkin perlu diubah jika kelihatan seperti anda akan mempunyai kelahiran pramatang.

Tidak seorang pun tahu apa yang akan berlaku sehingga masa itu, tetapi ia akan membantu jika anda memikirkan jenis kelahiran yang anda inginkan dan sama ada ia masih merupakan pilihan terbaik untuk anda dan bayi anda.

Walaupun bayi anda sudah tiba apabila hospital memegang kelas antenatal, ia adalah idea yang baik untuk pergi ke mana-mana yang berkaitan dengan anda. Kelas-kelas antenatal bukan sekadar kelahiran - mereka juga mengajar anda tentang menjaga bayi anda.

Tetap tenang sebelum kelahiran pramatang

Anda mungkin berasa keliru atau terkejut dalam memimpin kelahiran. Berikut adalah beberapa strategi yang boleh membantu anda bertenang:

  • Adakah senaman bernafas, senaman relaksasi otot atau latihan kesedaran.
  • Lakukan aktiviti dan hobi yang melegakan anda. Sebagai contoh, dengarkan muzik yang santai, berjalan kaki, cat, membaca atau mandi hangat.
  • Ambil segalanya satu demi satu. Sebagai contoh, tumpukan pada apa yang perlu anda lakukan hari ini, dan cuba jangan risau tentang apa yang mungkin berlaku esok.
  • Fokus pada pemikiran positif - sebagai contoh, cuba berfikir tentang bayi anda dengan cara yang tenang, sayang dan positif.
  • Minta bantuan jika anda memerlukannya. Anda boleh bercakap dengan ahli keluarga atau rakan yang anda percayai untuk mendengar anda. Anda juga boleh bercakap dengan doktor atau bidan anda.

Mengenali NICU

Bayi anda mungkin dibawa ke NICU selepas kelahiran. Bayi di NICUs cenderung mempunyai banyak mesin dan teknologi di sekelilingnya, yang boleh menjadi hebat dan menakutkan pada mulanya. Kadang-kadang sukar untuk membayangkan NICU sebagai tapak semaian.

Jika anda melawat NICU sebelum kelahiran, ia akan berasa lebih biasa apabila anda melawat bayi anda di sana. Doktor atau bidan anda boleh menguruskan ini untuk anda.

Mempersiapkan adik-beradik untuk kelahiran dan bayi pramatang

Adalah idea yang baik untuk bercakap dengan anak-anak anda sebelum anda pergi ke hospital.

Bercakap dengan anak-anak anda tentang apa yang boleh berlaku membantu mereka berasa kurang cemas dan keliru mengenai perubahan dalam rancangan. Mereka mungkin bimbang bahawa mereka menyebabkan bayi datang lebih awal, atau bahawa mereka akan menangkap penyakit bayi. Anda boleh memberitahu mereka bahawa mereka tidak melakukan apa-apa dan mereka tidak dapat menangkap penyakit bayi.

Berikan anak-anak anda idea yang kasar tentang berapa lama anda dan adik mereka akan berada di hospital - sebagai contoh, berapa hari, minggu atau tidur. Anda boleh membuat kalendar yang boleh dilakar oleh anak-anak anda yang lebih tua. Ia boleh menunjukkan apabila mereka melawat, dan mereka juga boleh menggunakannya untuk menyeberang hari sehingga abang atau kakaknya pulang.

Ia adalah idea yang baik terangkan bahawa anda akan menghabiskan banyak masa melawat hospital. Ia boleh membantu kanak-kanak jika mereka tahu siapa yang akan menjaga mereka semasa anda berada di hospital atau melawat bayi anda di NICU.

Anda juga boleh bercakap dengan mereka tentang melawat bayi. Jika awak tunjukkan gambar-gambar bayi pramatang, mereka akan lebih bersedia untuk bayinya apabila mereka melawat. Mereka boleh melakukan lukisan untuk diberikan kepada bayi, jadi mereka merasa lebih dekat dengan adik mereka yang baru.

Anda juga boleh membaca buku untuk membantu kanak-kanak yang lebih tua memahami apa yang bayi pramatang seperti. Sebagai contoh, Rosie dan kura-kura oleh Margaret Wild adalah tentang kelahiran bayi pramatang dalam keluarga arnab.

Menyediakan diri secara mental dan emosi untuk kelahiran pramatang adalah penting. Terdapat juga banyak perkara praktikal yang boleh anda lakukan sebelum kelahiran pramatang membuat lebih mudah untuk diri sendiri dan keluarga anda.


Tonton video itu: Tip-tip persediaan ibu hamil (Januari 2022).