Kehamilan

Kehamilan: di mana lelaki patut masuk?

Kehamilan: di mana lelaki patut masuk?

Keluar dari kehamilan?

Walaupun pasangan anda hamil, anda mungkin akan menjalani pelbagai reaksi dan emosi yang berlainan. Ada yang lebih sukar untuk ditangani daripada yang lain.

Rasa tersingkir atau tidak penting adalah perasaan yang cukup biasa semasa kehamilan. Anda mungkin merasakan bahawa pasangan anda memberi lebih perhatian kepada kehamilan daripada hubungan anda.

Tetapi apabila bayi yang tumbuh di dalam diri anda adalah sesuatu yang luar biasa, dan ia adalah perkara biasa untuk seorang wanita merasa diserap oleh pengalaman itu. Dia tidak menolak anda.

Keluar dari semasa kehamilan

Beberapa pengalaman anda dengan perkhidmatan kehamilan mungkin tidak seperti apa yang anda harapkan.

Walaupun perkhidmatan semakin baik termasuk lelaki dalam penjagaan antenatal, kadang-kadang sistemnya lupa bahawa lelaki berminat dan ingin menjadi sebahagian daripada benda. Sangat mudah untuk merasa tidak kelihatan jika ceramah profesional kesihatan seolah-olah pasangan anda adalah satu-satunya yang mengharapkan bayi.

Pada pelantikan antenatal, terdapat rasa umum 'Mate, anda telah melakukan sedikit anda, sekarang serahkan kepada kami'. Menjadi hospital wanita, ia ditubuhkan dan difokuskan kepada wanita. Pada beberapa pelantikan, tiada kerusi untuk saya, dan mencari tandas lelaki adalah satu cabaran. Ia berasa seperti ketika anda berjalan ke pub dan semua orang tempatan dan anda tidak. Secara keseluruhannya, ia adalah satu pengalaman yang positif. Apabila ia datang ke kelahiran, saya rasa disertakan dan seperti saya boleh bermain sebahagian daripada yang saya mahu.
- Milton, bapa seorang

Kecemburuan, pencerobohan dan keganasan semasa kehamilan

Bagi sesetengah lelaki, perasaan yang terlepas dari kehamilan boleh mencetuskan reaksi yang lebih kuat seperti kecemburuan atau kemarahan.

Kemarahan adalah a emosi manusia biasa - semua orang berasa marah pada beberapa peringkat. Tetapi kemarahan boleh menjadi masalah jika ia berlaku banyak atau ia tidak dapat dikawal.

Kehilangan perasaan marah apabila marah boleh menakutkan dan menekankan ibu bayi anda. Tekanan dapat meningkatkan kortisol melalui plasenta kepada bayi anda, dan ini tidak baik untuk bayi anda. Ia boleh meletakkan bayi anda pada risiko yang lebih tinggi kelahiran pramatang, berat lahir rendah dan masalah perkembangan.

Jika anda berfikir bahawa perasaan yang terlepas mungkin membawa kepada kemarahan atau keganasan, dapatkan pertolongan. Anda boleh bercakap dengan GP anda atau menghubungi Mensline di 1300 789 978.

Mengendalikan perasaan tentang ketinggalan kehamilan

Sekiranya anda berasa tersisih, cuba bercakap dengan seseorang - pasangan anda, rakan atau ahli keluarga.

Menjelaskan perasaan anda kepada pasangan anda boleh membuat anda berasa didengar dan membantu anda merasakan dimasukkan ke dalam kehamilan.

Komunikasi terbuka dan jujur boleh memberi anda peluang untuk memperbaiki apa-apa perasaan yang menyakitkan atau menyelesaikan kesalahpahaman. Melakukannya lebih awal, dan bukannya kemudian, dapat membantu anda menguruskan perasaan yang kuat.

Sekiranya anda tahu ayah lain atau ayah hamil, anda boleh bertanya tentang pengalamannya. Adakah dia berasa tersisih semasa mengandung pasangannya? Adakah dia diberikan apa-apa nasihat yang membantunya? Apa yang bekerja?

Anda boleh cuba melepaskan apa-apa tekanan dan ketegangan melalui latihan, pernafasan yang mendalam, relaksasi otot, yoga dan aktiviti lain yang anda nikmati atau yang membantu anda berasa santai. Anda juga boleh melakukan projek untuk bayi anda seperti membuat perabot atau lukisan dinding pembibitan.

Jika pasangan anda benar-benar berminat untuk melihat barangan bayi atau nama bayi, anda mungkin dapat membantu menyertai beliau dalam aktiviti tersebut. Ia mungkin berasa pelik pada mulanya, tetapi jika anda menolak lalu dan terlibat, anda boleh mula merasa berbeza.

Perkara yang boleh anda lakukan

  • Sekiranya anda terlepas, biarkan pasangan anda tahu dan beri peluang kepadanya untuk menyertakan anda.
  • Anda juga boleh berbual dengan ahli keluarga atau kawan atau ayah lain yang mengharapkan pengalaman anda. Mereka mungkin merasa sama pada satu ketika.
  • Jika anda merasakan anda berada di luar pengalaman kehamilan, jangan tunggu untuk disertakan - sertai! Masa belanja melihat pakaian bayi atau perabot juga merupakan peluang untuk menghabiskan masa dengan pasangan anda.
  • Lakukan senaman, kelonggaran otot, pernafasan mendalam atau aktiviti lain yang membantu anda melepaskan tekanan dan ketegangan.
  • Jika anda berfikir bahawa perasaan yang tersisa boleh berubah menjadi kemarahan atau keganasan, dapatkan pertolongan. Anda boleh bercakap dengan GP anda atau menghubungi Mensline di 1300 789 978.


Tonton video itu: Rasulullah ﷺ Perintahkan Pria Ceraikan Wanita Seperti Ini! (Disember 2021).