Kehamilan

Masalah kesihatan semasa kehamilan

Masalah kesihatan semasa kehamilan

Masalah kesihatan kehamilan: apa yang biasa, apa yang tidak

Ramai wanita mengalami ketidakselesaan fizikal dalam kehamilan - sembelit, sakit belakang, peningkatan keperluan untuk membuang air kecil, senak, kekejangan kaki, urat varikos, buasir dan hidung.

Masalah kesihatan kehamilan ini biasanya ringan, tetapi kadang-kadang mereka memerlukan perhatian perubatan. Adalah idea yang baik untuk bercakap tentang masalah ini dengan doktor atau bidan anda.

Bila untuk mendapatkan bantuan untuk masalah kesihatan hamil

Terdapat beberapa perubahan fizikal dan emosi yang boleh menunjuk kepada masalah yang kurang biasa dan lebih serius pada kehamilan. Jika anda mempunyai sebarang gejala atau perasaan di bawah, hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin dengan secepat mungkin.

Kesejahteraan emosi anda
Hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin jika anda:

  • berasa sangat tertekan atau cemas atau jika anda mempunyai fikiran merosakkan diri anda atau bayi anda
  • mendapati sukar untuk menangani aktiviti seharian seperti mandi dan makan
  • mempunyai masalah yang serius dalam hubungan anda
  • mengalami keganasan keluarga.

Perut anda atau 'bump'
Hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin jika anda:

  • mempunyai rasa tidak selesa, sakit atau kekejangan di dalam perut atau belakang anda
  • Dapatkan pukulan atau trauma fizikal di kawasan perut anda - contohnya, dari kejatuhan, kemalangan kereta atau keganasan keluarga
  • fikir bayi anda bergerak kurang atau berbeza dari apa yang anda rasakan sebelum ini, terutama selepas mengandung. Semak dengan bidan atau doktor anda semasa temu janji antenatal mengenai berapa banyak pergerakan bayi yang anda harapkan.

Pundi kencing atau vagina anda
Hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin jika anda:

  • adalah pendarahan, cecair bocor atau mempunyai banyak pelepasan (iaitu lebih daripada normal) dari faraj anda
  • rasa apa-apa ketidakselesaan, sakit, kekerapan atau pembakaran apabila anda mengidap.

Kepala kamu
Hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin jika anda:

  • semakin sakit kepala yang teruk atau tahan lama
  • berasa agak pening
  • mempunyai masalah melihat, atau mempunyai sebarang perubahan pada visi anda, seperti penglihatan kabur atau lampu yang berkedip di depan mata anda.

Kaki, jari kaki, jari, tangan dan kulit anda
Hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin jika anda mempunyai:

  • bengkak yang teruk di muka, tangan atau kaki anda yang tiba-tiba dan cepat
  • bengkak dan kesakitan yang teruk di kaki anda
  • gatal-gatal kulit yang teruk, termasuk tangan dan kaki gatal.

Lain-lain
Hubungi doktor, bidan atau hospital bersalin jika anda:

  • mual dan muntah berterusan, dan tidak boleh makan dan minum tanpa muntah
  • mempunyai demam atau menggigil.

Anda mungkin merasakannya sesuatu 'tidak betul', walaupun anda tidak mempunyai tanda-tanda di atas. Adalah penting untuk diperiksa oleh profesional kesihatan anda, supaya anda boleh mendapatkan rawatan atau membantu secepat mungkin - atau diberitahu bahawa semuanya adalah OK. Sekiranya anda tidak dapat menghubungi doktor, bidan atau hospital bersalin anda melalui telefon, pergi ke klinik GP atau hospital bersalin awam terdekat.

Hubungi ambulans dengan menelefon 000 jika anda fikir ia adalah keadaan kecemasan dan anda sangat prihatin terhadap kesihatan anda atau bayi anda, atau jika anda bersusah payah tetapi anda tidak hampir dengan tarikh tamat tempoh anda.

Sekiranya anda semakin dekat dengan tarikh tamat anda, anda boleh membaca tentang tanda-tanda bahawa buruh mungkin bermula tidak lama lagi dalam artikel kami pada 33 minggu hamil.

Masalah kesihatan kehamilan yang lalu

Anda kemungkinan besar akan mengalami masalah kesihatan semasa kehamilan jika anda:

  • mempunyai masalah kesihatan atau komplikasi dengan kehamilan sebelumnya
  • mempunyai keadaan perubatan
  • Mempunyai sejarah keluarga suatu keadaan yang mungkin menyebabkan masalah semasa kehamilan.

Jika ini terdengar seperti anda, beritahu doktor atau bidan anda semasa temu janji antenatal awal anda. Doktor atau bidan anda akan mengawasi anda dan bayi anda dengan lebih dekat, dan menawarkan rawatan dan sokongan semasa mengandung jika anda memerlukannya.

Mengurangkan risiko masalah kesihatan kehamilan

Tidak ada cara untuk menghentikan beberapa masalah kesihatan hamil dan komplikasi yang berlaku.

Tetapi anda boleh mengurangkan kemungkinan anda mengalami komplikasi kesihatan kehamilan - atau menghentikannya daripada menjadi lebih buruk - oleh pergi ke temujanji antenatal anda dan beritahu doktor atau bidan anda jika ada gejala yang disenaraikan di atas.

Sebelum ini anda memberitahu profesional kesihatan tentang gejala, lebih baik.

Jika anda mempunyai masalah kesihatan kehamilan, bidan atau doktor anda boleh memeriksa anda dan / atau memberi anda pilihan rawatan.

Gaya hidup kehamilan yang sihat

Gaya hidup yang sihat juga boleh membantu mengurangkan kemungkinan bahawa anda akan mengalami masalah kesihatan kehamilan.

Makanan
Makan yang sihat dalam kehamilan boleh meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Ia juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi anda.

Anda mungkin mempunyai keinginan mendadak untuk makanan yang tidak biasa anda makan. Ini mungkin kerana perubahan hormon semasa kehamilan. Sukar untuk memanjakan setiap sekarang dan kemudian, selagi diet keseluruhan anda sihat dan seimbang.

Aktiviti fizikal
Kegiatan fizikal yang kerap, sederhana dan sederhana semasa mengandung dapat meningkatkan mood, kecergasan dan tidur, meningkatkan tenaga dan meredakan sakit belakang.

Anda boleh cuba berjalan, berenang atau yoga dengan guru yoga kehamilan. Tetapi semak dengan doktor atau bidan anda tentang rancangan anda untuk senaman dan aktiviti fizikal semasa kehamilan.

Latihan lantai panggul dan otot perut anda akan membantu mencegah masalah kencing seperti inkontinensia kemudian pada kehamilan dan selepas kelahiran.

Merokok, alkohol dan ubat-ubatan dan ubat lain
Jangan merokok pada kehamilan. Mengelak dari orang lain apabila mereka merokok sehingga anda tidak menghirup asap rokok mereka. Jika anda merokok, dapatkan bantuan untuk berhenti dengan menghubungi Quitline pada 137 848.

Jangan minum alkohol semasa kehamilan. Alkohol melepasi plasenta dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius pada bayi.

Semak dengan doktor atau bidan anda ubat-ubatan atau dadah Anda mengambil selamat untuk bayi anda. Ini termasuk ubat, vitamin atau makanan tambahan herba dan ubat-ubatan dari ahli kimia dan pasar raya.

Jangan gunakan ubat-ubatan atau ubat-ubatan atau dadah yang tidak disengajakan atau tidak. Jika anda menggunakannya, beritahu doktor atau bidan anda pada awal mengandung dan minta bantuan untuk berhenti.

Kesihatan emosi anda
Kesihatan emosi anda sama pentingnya dengan kesihatan fizikal anda.

Adalah biasa untuk wanita mengalami perubahan emosi semasa kehamilan. Ini disebabkan oleh perubahan fizikal dan praktikal yang besar yang berlaku pada kehamilan.

Tetapi perubahan emosi yang berlangsung lebih lama daripada dua minggu boleh menjadi tanda kemurungan. Jika anda mengalami tanda-tanda kemurungan, penting untuk berbincang dengan doktor, GP atau bidan anda.

Dan jika anda bimbang tentang menjadi ibu bapa atau anda menghadapi masalah dalam hubungan anda, termasuk keganasan keluarga, adalah idea yang baik untuk anda membicarakannya di temu janji antenatal anda. GP atau bidan anda boleh memberitahu anda di mana untuk mendapat sokongan jika anda memerlukannya.

Tidur
Kedudukan tidur paling selamat semasa kehamilan adalah di pihak anda, kerana kedudukan ini mengurangkan risiko kelahiran mati. Ini amat penting dalam trimester ketiga kehamilan. Untuk tidur dengan selesa di sebelah anda, cuba letakkan bantal di antara kaki dan belakang anda. Ini boleh meredakan dan menghalang sakit belakang.

Walaupun tidur di kedua-dua belah pihak adalah baik, ia adalah idea yang baik untuk tidur di sebelah kiri anda apabila anda boleh. Tidur di sebelah kiri anda boleh meningkatkan aliran darah dan nutrien kepada bayi anda.

Kesihatan harian dan kebersihan
Menjaga gigi anda Sebelum dan semasa kehamilan adalah penting kerana kerosakan gigi dan penyakit gusi boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang, berat lahir rendah dan kerosakan pergigian awal kanak-kanak. Anda boleh menjaga gigi anda dengan minum air paip setiap hari, memberus gigi anda dengan ubat gigi fluoride dua kali sehari menggunakan berus gigi lembut, dan menggunakan floss gigi setiap hari. Dan senang melihat doktor gigi anda sekurang-kurangnya setahun sekali.

Pakar-pakar kesihatan mengesyorkan agar anda mendapat vaksin influenza jika anda hamil. Ia boleh diberikan pada mana-mana peringkat kehamilan dan membantu melindungi anda dan bayi anda. Penggalak batuk yang disyorkan dicadangkan dan percuma untuk wanita hamil dalam trimester ketiga mereka. Doktor atau bidan anda boleh memberitahu anda lebih lanjut mengenai vaksin semasa kehamilan.

Basuh tangan anda kerap, terutama selepas pergi ke tandas dan sebelum menyiapkan makanan, adalah sebahagian daripada kebersihan yang baik. Ia boleh membantu mencegah anda daripada menangkap atau menyebarkan penyakit dan jangkitan.

Keselamatan kereta
Pakai tali pinggang keledar di dalam kereta. Tali pinggang hendaklah diletakkan dengan satu tali 'di atas bonggol anda' dan yang lain 'di bawah bonggol anda'.


Tonton video itu: 6 Masalah Biasa Dihadapi Semasa Kehamilan (Januari 2022).