Kehamilan

Hubungan yang sihat dan kehamilan

Hubungan yang sihat dan kehamilan

Perasaan wanita hamil dan hubungan yang sihat

Apabila anda sedang mengandung, hormon-hormon tambahan di dalam badan anda boleh menyebabkan banyak emosi dan turun. Anda juga menyesuaikan diri dengan perubahan besar dalam hidup anda, jadi tidak hairan jika anda dan pasangan anda berasa emosi. Terdapat perubahan fizikal juga, yang menjejaskan perasaan anda dan perasaan anda terhadap tubuh anda.

Jika anda seorang ibu hamil, anda mungkin merasa:

  • lebih terdedah dan lelah daripada biasa dan memerlukan sokongan tambahan
  • lebih berminat dan terlibat dalam kehamilan daripada pasangan anda
  • kurang - atau lebih - berminat dalam hubungan seks berbanding dulu.

Anda mungkin mendapati pasangan anda tidak merasakan hubungan dengan bayi yang belum lahir seperti yang anda lakukan. Sekiranya ini menjadi kebimbangan anda, ia mungkin membantu untuk mengetahui bahawa ini sering berubah semasa kehamilan berlangsung. Seperti bayi anda membuat kehadirannya dirasakan - dengan tendangan, pergerakan dan benjolan yang semakin meningkat - pasangan anda mungkin akan merasa lebih dihubungkan juga.

Jika anda dan pasangan anda merasa berbeza mengenai kehamilan, ia boleh menjejaskan hubungan anda. Tetapi kemungkinan perasaan anda akan menjadi lebih sama seperti anda bergerak melalui tahap yang berbeza kehamilan bersama-sama.

Pengalaman kehamilan yang boleh menjejaskan hubungan

Anda dan pasangan anda mungkin berasa sangat gembira dengan kelahiran bayi anda. Tetapi ia adalah perkara biasa untuk anda melalui beberapa strain dalam hubungan anda kerana perubahan yang dibawa kehamilan.

Berikut adalah beberapa perkara yang sering menjejaskan hubungan pasangan hamil:

  • Peralihan fokus untuk memasukkan orang lain dalam hubungan anda mungkin menyebabkan beberapa ketegangan di antara anda.
  • Sama ada anda atau pasangan anda mungkin bimbang untuk mempunyai anak - contohnya, anda mungkin bimbang tentang masa kehamilan, kesannya terhadap kerjaya anda atau kehilangan kemerdekaan anda.
  • Anda atau pasangan anda mungkin bimbang tentang bagaimana anda akan mengurus kewangan apabila bayi dilahirkan.
  • Salah seorang daripada anda mungkin mahu seks lebih kurang daripada yang lain.
  • Perasaan anda tentang diri anda dan perubahan anda mungkin menjejaskan anda dan pasangan anda.

Perasaan dan pengalaman ini baru bagi anda berdua, oleh itu adalah perkara biasa untuk anda kadang-kadang merasa keliru dan tidak pasti tentang apa yang berlaku dengan pasangan anda. Jika anda boleh bercakap bersama secara terbuka tentang perasaan anda - baik dan buruk - dan apa yang anda harapkan, ini dapat membantu anda menyelesaikan kesalahpahaman, memperkuat hubungan anda, mengelakkan kekecewaan dan menguruskan konflik.

Kehamilan adalah masa keganasan keluarga boleh bermula. Sekiranya keganasan keluarga berlaku dalam hubungan, kadang-kadang menjadi lebih teruk semasa kehamilan. Sekiranya anda mengalami kekerasan dalam hubungan anda, berbincang dengan bidan anda atau doktor atau hubungi talian bantuan - mereka boleh membantu anda dan keluarga anda selamat.

Petua komunikasi untuk menjalinkan hubungan yang sihat dalam kehamilan

Kehamilan adalah masa untuk memupuk hubungan, kerana perubahan emosi dan fizikal yang anda sedang lalui dan peranan baru yang anda fikirkan.

Komunikasi adalah cara penting untuk memupuk hubungan yang sihat dalam kehamilan:

  • Berbincang antara satu sama lain mengenai bagaimana anda berdua rasa mengandung dan apa yang akan datang - baik positif dan negatif. Cuba bercakap dengan cara yang menerangkan pandangan anda dan bukannya menyalahkan pasangan anda.
  • Bercakap tentang harapan dan impian anda untuk keluarga anda dan apa ritual dan tradisi penting bagi anda berdua.
  • Bercakap tentang gaya keibubapaan anda masing-masing. Sekiranya gaya anda berubah menjadi berbeza, anda mungkin perlu menyelesaikan masalah dengan rundingan dan kompromi.
  • Bersikap terbuka dan jujur ‚Äč‚Äčtentang keperluan seksual anda untuk mengelakkan salah faham.
  • Dengar satu sama lain semasa anda bercakap. Mendengar yang baik adalah membiarkan pasangan anda selesai bercakap sebelum anda bercakap. Ia juga boleh membantu untuk memeriksa bahawa anda memahami apa yang dikatakan pasangan anda dengan meringkaskan apa yang dikatakan pasangan anda.

Berkomunikasi dengan pasangan anda adalah kemahiran yang memerlukan masa, kesabaran dan amalan. Jika anda mengalami banyak masalah atau hujah semasa kehamilan, kaunselor hubungan boleh membantu. Tetapi jika pasangan anda tidak mahu pergi ke kaunselor, ia masih memerlukan bantuan, walaupun ia sendiri.

Petua praktikal untuk mengendalikan perubahan hubungan

Persediaan praktikal boleh membantu anda menangani kesan kehamilan dan keibubapaan baru pada hubungan anda. Berikut adalah beberapa idea:

  • Pergi ke kelas antenatal bersama-sama. Sesetengah hospital, pusat kelahiran dan pengamal swasta juga menjalankan kelas kelahiran khas untuk bapa, rakan kongsi dan juga datuk dan nenek.
  • Pertimbangkan mendapatkan bantuan dengan menguruskan wang anda jika anda bimbang tentang kos untuk melahirkan bayi.
  • Bercakap mengenai praktikal seperti bagaimana anda akan membuat masa untuk diri sendiri dan masa untuk pasangan anda dan bagaimana anda akan berkongsi tugas-tugas rumah tangga sekarang dan selepas bayinya dilahirkan.
  • Menerima atau meminta bantuan praktikal dan sokongan emosi semasa hamil dan selepas bayi anda dilahirkan. Sebagai contoh, jika keluarga dan kawan menawarkan tawaran membeli-belah runcit atau membawa anda makan, tidak mengapa untuk mengatakan 'Ya, sila!'

Dalam Panduan Daging Kita untuk Kehamilan, bapa yang mengandung boleh membaca lebih lanjut mengenai persediaan untuk perubahan dalam hubungan dan membina hubungan semasa kehamilan.


Tonton video itu: APAKAH KESAN HUBUNGAN INTIM YANG TIDAK SIHAT? (Januari 2022).