Kehamilan

Kesedihan selepas kematian mati atau kematian neonatal

Kesedihan selepas kematian mati atau kematian neonatal

Selepas kematian mati dan kematian neonatal: bagaimana perasaan anda

Kematian bayi sangat menyakitkan dan sedih.

Tidak ada cara yang betul untuk merasakan atau meratapi kematian seorang bayi. Pengalaman ini berbeza untuk semua orang, dan semua orang bersedih berbeza dan dalam masa mereka sendiri.

Anda tidak boleh tergesa-gesa kesedihan dan penyembuhan anda. Adalah normal untuk berasa bangun untuk beberapa lama. Anda mungkin juga mendapati kesedihan dan kesedihan yang timbul pada waktu tertentu tahun ini - sebagai contoh, ulang tahun kematian bayi anda, tarikh matang atau tarikh lahir. Perasaan ini juga boleh berlaku jika anda hamil lagi. Atau kesedihan mungkin menangkap anda dengan kejutan, apabila anda tidak mengharapkannya.

Menghiraukan kematian bayi anda boleh menyiram secara fizikal dan emosi. Anda mungkin perlu mengambil sedikit masa kerja. Sukar untuk bertanya di tempat kerja anda tentang cuti peribadi atau percutian.

Rakan kongsi: pengalaman yang berbeza dari kesedihan selepas kematian seorang bayi

Anda dan pasangan anda mungkin pengalaman atau menyatakan kesedihan berbeza. Sebagai contoh, sesetengah orang mungkin sukar untuk mengatakan bagaimana perasaan mereka tetapi mungkin bersenam atau bekerja lebih sebagai cara untuk menghilangkan kesedihan mereka. Sesetengah orang mungkin tidak suka bercakap mengenainya sama sekali.

Selain itu, rakan kongsi wanita yang mengalami kelahiran mati atau kematian bayi neonatal mungkin berfikir orang lain melihat pengalaman mereka sebagai kurang penting. Sebagai contoh, profesional perubatan dan orang lain mungkin hanya memberi tumpuan kepada keperluan ibu. Adalah normal untuk rakan-rakan berasa seperti perasaan mereka tidak penting dalam keadaan ini. Tetapi perasaan mereka memang penting.

Perbezaan ini adalah perkara biasa, tetapi sukar untuk berduka jika anda menganggap pasangan anda tidak merasakan cara yang sama.

Sekiranya anda dan pasangan anda boleh berkongsi perasaan dan bercakap secara terbuka selepas kematian bayi anda, ia dapat membantu anda berdua dalam masa yang sukar ini.

Satu minggu kami membawa kanak-kanak ke dunia dan kemudian kami tidak - terdapat rasa kehilangan yang mendalam ini.
- Daniel

Berkongsi kesedihan anda tentang kematian mati atau kematian neonatal dengan orang lain

Ia boleh menjadi sangat mengganggu untuk memberitahu keluarga dan rakan-rakan tentang kematian bayi anda.

Walaupun orang akan mahu menghibur dan menyokong anda, mereka mungkin tidak memahami pengalaman anda. Dan kadang-kadang orang mungkin cuba menghibur anda dengan mengatakan perkara-perkara yang meminimumkan kerugian anda. Sebagai contoh, 'Sekurang-kurangnya anda tahu anda boleh hamil' atau 'Sekurang-kurangnya anda mempunyai anak anda yang lain'. Ia mungkin semua bunyi seperti kata-kata kosong kepada anda.

Tetapi ramai orang mendapati bahawa ia membantu untuk bercakap dengan orang lain. Anda boleh membiarkan rakan rapat dan keluarga tahu apa yang dimaksudkan oleh bayi kepada anda, sokongan yang anda perlukan dan berapa banyak yang anda ingin berkongsi pengalaman anda. Sekiranya anda tidak suka bercakap tentang kematian bayi anda, anda boleh menganggapnya secara bertulis.

Mengakui kematian bayi anda

Ramai ibu bapa mendapati bahawa melakukan sesuatu yang lebih formal untuk mengakui kehilangan bayi membantu penyembuhan mereka.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengakui kematian bayi anda:

  • Mempunyai perkhidmatan peringatan: banyak hospital menawarkan perkhidmatan peringatan tahunan komunal, atau anda boleh mempunyai perkhidmatan peringatan peribadi di rumah dengan keluarga dan rakan-rakan.
  • Menyumbangkan kepada amal: anda boleh membeli atau membuat sesuatu untuk diberikan kepada organisasi yang layak.
  • Menamakan bayi anda: menamakan bayi anda, walaupun bayi anda masih bayi, mengakui bahawa bayi anda adalah seorang lelaki kepada anda.
  • Mengumpul mementos: anda boleh mempunyai kotak khas untuk perkara seperti gambar ultrasound, gambar bayi anda, tag hospital, kad simpati, bunga ditekan dan mungkin mainan atau pakaian yang sudah bersedia untuk bayi anda.
  • Memilih kenang-kenangan: ini mungkin sesuatu seperti perhiasan atau perhiasan.
  • Mewujudkan sesuatu: ini boleh menjadi lukisan, selimut, buku memo atau sekeping muzik.
  • Membuat tempat peringatan: sebagai contoh, anda boleh menanam pokok atau pergi ke tempat yang anda suka apabila anda ingin menghabiskan masa memikirkan bayi anda.
  • Mengucapkan selamat tinggal: anda boleh melakukan ini dengan menulis puisi atau surat kepada bayi anda.
  • Menguburkan bayi anda: mungkin ada pengebumian, sama ada di rumah atau di perkuburan.
Saya menyimpan gambar dan filem ultrasound dalam kotak khas. Mereka adalah bukti bahawa bayi saya wujud. Saya menarik mereka keluar dengan kerap dan melihat mereka.
- Kim

Menjaga diri anda selepas kematian bayi anda

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjaga diri sendiri:

  • Bercakap tentang pengalaman anda dengan rakan atau saudara yang juga telah kehilangan bayi. Ini dapat membantu anda memahami dan mengesahkan perasaan anda.
  • Sertai kumpulan sokongan berisiko atau dalam talian. Anda juga mungkin mempertimbangkan menjadi sukarelawan untuk menyokong ibu bapa yang lain yang telah mengalami kehilangan bayi.
  • Bercakap dengan seorang profesional kesihatan mental yang mempunyai kaunseling pengalaman orang yang telah mengalami kematian mati atau kematian neonatal. Ini dapat membantu anda memahami pengalaman anda.
  • Pastikan anda mempunyai orang yang sensitif dan memahami di sekitar anda, terutamanya di sekitar ulang tahun yang menandakan tarikh kelahiran bayi anda, tarikh kematian atau sebarang tarikh penting yang lain. Hari-hari ini boleh mencetuskan kesedihan dan juga takut akan kehamilan masa depan.
  • Simpan jurnal untuk merekodkan fikiran, perasaan dan kenangan anda. Ini boleh menjadi cara yang baik untuk menyatakan dan meneroka semua perasaan anda yang berbeza mengenai kematian mati atau kematian neonatal.
  • Elakkan alkohol dan ubat-ubatan lain dan apa-apa tingkah laku yang membuat anda berasa kebas. Sekiranya anda menolak perasaan kesedihan anda, ia mungkin akan membawa anda lebih lama untuk bersedih dan sembuh.
  • Sertai gim, kunjungi kolam renang tempatan anda, berjalan kaki untuk amal, atau cuba mengurut urut. Memupuk diri dan aktiviti fizikal dengan matlamat yang jelas dapat membantu anda bekerja melalui emosi anda dan mendapatkan tubuh anda kuat.
  • Memupuk dan mengekalkan plot sayuran atau taman. Aktiviti semacam ini boleh menenangkan.

Cuba untuk kehamilan yang lain

Sesetengah pasangan berminat untuk hamil lagi selepas kematian mati atau kematian neonatal. Sesetengah juga mungkin merasa tertekan oleh keluarga atau rakan untuk mencuba bayi lain sebagai 'bergerak'.

Tetapi jika anda hamil lagi sebelum anda bersedia secara fizikal atau emosi, ia mungkin tidak dapat membantu kesedihan anda. Ini kerana tempoh yang bersedih boleh mengambil masa dan banyak tenaga emosi.

Anda juga mungkin merasakan gabungan emosi yang berbeza, seperti kegembiraan tentang kehamilan yang lain atau ketakutan pada kematian mati yang lain atau kematian neonatal. Perlu diingat bahawa sama seperti badan anda memerlukan masa untuk pulih secara fizikal, rizab emosi anda juga berlaku.

Ia boleh membantu membincangkan kesediaan fizikal dan emosi anda dan sebarang kebimbangan lain dengan pasangan, doktor, bidan, rakan atau pekerja sokongan anda.

Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda apabila ia OK untuk mencuba sekali lagi.


Tonton video itu: Bayi Abby Abadi alami pendarahan paru-paru (Januari 2022).