Umur Sekolah

Sukan: membantu kanak-kanak menikmati lebih banyak lagi

Sukan: membantu kanak-kanak menikmati lebih banyak lagi

Pembangunan kemahiran

Kadang-kadang kanak-kanak tidak mempunyai semua kemahiran fizikal yang mereka perlukan untuk beberapa sukan atau aktiviti fizikal yang teratur seperti gimnastik, olahraga dan seni mempertahankan diri. Mereka mungkin tidak dapat berlari, melompat, menangkap atau membuang serta anak-anak lain.

Jika ini seperti anak anda, anda boleh membantunya amalan di rumah, di taman atau dengan keluarga dan rakan-rakan. Cuba tentukan sasaran yang kecil dan dapat dijangkau seperti 'melakukan dua pas yang baik', 'berjalan untuk mengejar pemain lain', atau 'menari untuk satu lagu lagi'. Ini dapat membantu anak anda melihat dan menikmati kemajuan, meningkatkan kemahiran dan secara beransur-ansur mendapat keyakinan.

Semua orang belajar dengan kelajuan yang berbeza, jadi dorong anak anda untuk memberi tumpuan kepada apa yang dilakukannya dengan baik berbanding dengan membandingkan anak-anak lain.

'Saya tidak cukup baik untuk bermain'

Kadang-kadang kanak-kanak merasa bahawa mereka harus sangat baik di sukan atau aktiviti fizikal yang lain yang teratur untuk menyertai, dan mereka bimbang bahawa mereka tidak cukup baik.

Sekiranya anda fikir anak anda mempunyai kemahiran untuk memainkan sukan tertentu, anda boleh menggalakkannya untuk melakukan aktiviti secara tidak formal, dan menjemput kawan-kawan untuk mencuba dengannya. Kadang-kadang mendapatkan bantuan dari rakan yang tepat adalah cara yang menyenangkan untuk belajar aktiviti baru.

Sekiranya anda berfikir sukan tertentu berada di luar kemampuan anak anda sekarang, anda boleh menggalakkannya untuk mencuba sukan atau aktiviti lain dia mungkin berminat - sebagai contoh, menunggang basikal, berenang, menari, kriket atau bola sepak.

Persekitaran yang kompetitif

Persekitaran persaingan yang kuat atau tekanan untuk melaksanakan boleh meletakkan anak anda.

Anda boleh bercakap dengan guru atau pelatih anak anda tentang ini, atau mencari kelab atau aktiviti yang kurang kompetitif dan sesuai untuk anak anda.

Kanak-kanak berurusan dengan persaingan dengan semakin tua. Ia mungkin lebih baik menunggu sehingga anak anda menunjukkan minat dalam bermain sukan yang kompetitif.

Takut gagal

Sesetengah kanak-kanak mungkin merasa takut dengan perkara yang mereka lihat sebagai kegagalan - seperti tidak menang.

Anda boleh membantu dengan menghantar anak anda mesej yang sukan dan aktiviti fizikal yang teratur bersenang-senang, aktif, berusaha keras, menjadi sukan yang baik dan menggalakkan orang lain. Dan anda boleh melakukan ini dengan cara yang mudah - sebagai contoh, minta anak anda sama ada dia menikmati permainan, bukannya sama ada dia menang.

Ia juga penting untuk memberikan banyak pujian kepada anak anda apabila anda melihatnya sebagai sukan yang baik. Sebagai contoh, anda boleh berkata, 'Saya suka melihat anda menggalakkan rakan sepasukan anda hari ini'.

Akhirnya, usaha anak anda adalah satu-satunya perkara yang berada dalam kawalannya. Usaha bukan hasil persaingan itu adalah kejayaan atau kegagalan. Jika anak anda sampai ke akhir permainan atau acara dan telah mencuba yang terbaik, dia berjaya.

Sukan salah

Sesetengah sukan atau aktiviti fizikal hanya tidak sesuai untuk beberapa kanak-kanak. Sesetengah kanak-kanak suka sukan teratur, dan yang lain tidak. Ada yang suka sukan pasukan, dan yang lain seperti sukan individu. Ada yang tidak suka sukan tetapi suka menari, menunggang basikal atau pergi berjalan-jalan belukar.

Anda boleh membantu anak anda mencari aktiviti yang betul dengan menggalakkannya cuba pelbagai sukan yang berbeza, aktiviti fizikal dan permainan.

Merasa sedar diri

Kanak-kanak boleh merasa tidak selesa jika mereka lebih besar atau lebih kecil daripada anak-anak lain, atau jika mereka kurang berotot, kurang mahir atau kurang bertenaga.

Sekiranya anak anda merasa seperti ini, ia mungkin membantu untuk memberitahu bahawa kanak-kanak dari semua bentuk dan saiz boleh menikmati sukan. Ia juga boleh membantu tunjukkan contohnya orang yang mempunyai jenis badannya yang menikmati aktiviti sukan dan fizikal - terutamanya kanak-kanak lain.

Paling penting, anda boleh membantu dengan mencari dan membina persekitaran yang menyokong dan selamat yang menyambut usaha anak anda.

Masalah kesihatan

Masalah kesihatan seperti asma atau diabetes mungkin bermakna anak anda tidak yakin untuk menyertai sukan.

Langkah pertama adalah untuk mengetahui berapa banyak aktiviti dan jenis apa yang selamat dan sihat untuk anak anda. Anda boleh mulakan dengan bercakap dengan GP anda atau profesional kesihatan lain.

Dalam banyak kes, tidak perlu anak anda mengelakkan aktiviti secara keseluruhan. Aktiviti juga boleh memperbaiki gejala beberapa keadaan.

Pilihan lain untuk aktiviti fizikal

Jika anak anda benar-benar tidak mahu melakukan sukan yang teratur, terdapat banyak aktiviti yang menyeronokkan yang boleh membuatnya aktif secara fizikal.

Pilihan yang hebat adalah dengan menggalakkan bermain percuma - contohnya, matlamat menembak, bermain chasey atau hopscotch, melompat tali, dan menggunakan bar monyet di taman permainan. Perkara penting ialah anak anda aktif dengan rakan-rakan dan bersenang-senang.

Anda juga boleh mempertimbangkan aktiviti fizikal lain seperti:

  • skateboarding, scooting atau menunggang
  • tarian, seni mempertahankan diri, gimnastik, drama atau kelas yoga
  • berkebun, menyemburkan belukar atau melakukan laluan berjalan pinggir pinggir bandar.


Tonton video itu: 360 video VR Girl - Zero To Hero: Complete #Transformation in bath Oculus Rift (Januari 2022).