Umur Sekolah

Pergerakan dan permainan: kanak-kanak berumur sekolah

Pergerakan dan permainan: kanak-kanak berumur sekolah

Pergerakan harian untuk anak-anak sekolah: mengapa penting

Kanak-kanak memerlukan banyak pergerakan dan aktiviti fizikal setiap hari. Itu kerana pergerakan adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan. Bergerak menguatkan otot dan tulang dan meningkatkan koordinasi.

Main adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan anak usia sekolah anda bergerak dan aktif.

Apa yang diharapkan: anak-anak dan pergerakan sekolah

Secara umum, lebih banyak peluang untuk aktiviti fizikal dan pergerakan anak anda, lebih banyak kemahiran anak anda akan berkembang dan lebih banyak lagi yang dapat dia lakukan.

Pada 5-8 tahun, anak anda mungkin dapat:

  • menunggang basikal dua roda
  • memanjat tangga, dan berayun di bar monyet
  • berenang
  • melemparkan, menangkap dan menendang bola dari berbagai saiz dan bentuk
  • lompat dan kereta kartun
  • tulis namanya
  • berpakaian secara berasingan.

Pada usia ini, ramai kanak-kanak mungkin cuba mengambil risiko apabila mereka bermain untuk mengetahui apa yang boleh dilakukan oleh mayat mereka. Jadi, jangan terkejut jika anda melihat anak anda memanjat pokok, berayun pada peralatan bermain dan melompat ke bawah.

Mainkan idea untuk menjaga anak-anak bergerak

Kanak-kanak menikmati melakukan aktiviti dengan keluarga mereka - misalnya, menendang bola, bermain kriket atau membuang frisbee dengan anda dan adik-beradik mereka. Aktiviti bermain luaran lain yang menjaga kanak-kanak bergerak termasuk bermain berkebun dan berpura-pura.

Jika tidak terlalu jauh, anda juga boleh mencuba perkara-perkara mudah seperti berjalan dengan anak anda ke atau dari sekolah. Ini adalah peluang yang baik untuk aktiviti fizikal. Untuk menjaga sesuatu yang menarik, anda boleh meminta anak anda tentang hari beliau atau bermain permainan 'Saya mengintip'.

Anak anda mungkin mahu cuba aktiviti baru seperti skateboard dan rollerblading. Pastikan dia memakai gear keselamatan yang tepat. Ini termasuk topi keledar, pad pergelangan tangan dan pad lutut.

Dan jika anak anda berminat, anda boleh menandatanganinya ke program olahraga yang termasuk aktiviti seperti melompat, melontar, berjalan dan menjalankan aktiviti. Kira-kira lima tahun adalah masa yang baik untuk mengetahui sama ada anak anda ingin ini. Sukan yang diubahsuai mesra kanak-kanak yang lain adalah In2CRICKET, bola keranjang Aussie Hoops, jaring NetSetGO, Datang dan Cuba Rugby, dan bola sepak Auskick.

Pada usia ini, kanak-kanak mungkin mendapati banyak sukan yang teratur tetapi menyeronokkan penting untuk anak anda mempunyai masa untuk permainan tidak berstruktur. Permainan tidak berstruktur adalah apabila anak anda memilih apa dan cara bermain. Ini boleh menari dengan beberapa muzik atau bermain permainan berpura-pura yang telah dibuatnya.

Had masa skrin

Pada usia ini, kanak-kanak boleh menikmati beberapa masa skrin. Tetapi penting untuk menyeimbangkan masa skrin dengan aktiviti lain yang penting untuk perkembangan anak anda. Ini termasuk bermain secara fizikal, bermain kreatif seperti menyelesaikan teka-teki dan lukisan, dan perbualan dengan keluarga dan rakan-rakan.

Masa skrin terlalu banyak boleh menyebabkan gaya hidup yang kurang aktif, yang boleh menyebabkan obesiti. Jika anda mengurangkan jumlah masa yang digunakan oleh anak anda menggunakan skrin, anda boleh mengurangkan risiko untuk anak anda.

Anak anda adalah individu yang unik dengan minat, kemahiran, kebolehan dan cara pembelajarannya sendiri. Bersama pengalaman dan peluang masa lalu anak anda, perkara-perkara ini membentuk apa yang anak anda boleh lakukan secara fizikal. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai perkembangan fizikal anak anda, berbincang dengan guru anak anda atau GP anda.


Tonton video itu: KAF3023 - PSIKOMOTOR DAN PERGERAKAN KANAK-KANAK (Januari 2022).