Umur Sekolah

Aktiviti fizikal kanak-kanak dan pencegahan kecederaan

Aktiviti fizikal kanak-kanak dan pencegahan kecederaan

Pencegahan kecederaan untuk kanak-kanak

Untuk menjaga kanak-kanak selamat semasa aktiviti fizikal dan bermain, anda boleh melihat sama ada mereka badan, persekitaran dan kemahiran selamat untuk aktiviti ini.

Badan selamat
Anak anda boleh mengelakkan kecederaan dengan:

  • melakukan aktiviti yang disediakan secara fizikal dan cukup kuat untuknya
  • melakukan aktiviti yang menggunakan berat badannya sendiri dalam letusan pendek - sebagai contoh, bar monyet atau melangkaui
  • memakai gear keselamatan yang sesuai - contohnya, topi keledar, pengawal jepun atau pengawal mulut
  • minum air sebelum, semasa dan selepas bermain
  • menjadi cahaya matahari dengan memakai pelindung matahari dan topi semasa cuaca panas atau cerah
  • pemanasan sebelum sukan dan perlahan-lahan meregangkan selepas itu
  • mendapatkan rawatan yang betul jika kecederaan berlaku.

Persekitaran selamat
Ia juga penting bagi anak anda untuk:

  • bermain di kawasan yang bebas daripada bahaya seperti peralatan pecah, permukaan yang tidak rata dan sampah tajam
  • bermain sukan yang sesuai dengan saiz dan keupayaannya
  • tidak tinggal terlalu lama dalam air sejuk apabila berenang
  • memakai pakaian yang sesuai dengan alam sekitar
  • elakkan bermain di luar semasa haba melampau.

Kemahiran yang selamat
Anda juga boleh menjaga anak anda selamat dengan memastikan dia:

  • melakukan pelbagai aktiviti
  • mengelakkan pakar dalam sukan pada usia muda
  • tidak bermain hanya satu sukan sepanjang tahun - mungkin cuba mencampurinya dengan membuatnya bermain sukan yang berbeza setiap musim
  • memainkan sukan yang telah diubah suai atau direka untuk kanak-kanak
  • mengamalkan kemahiran yang diperlukannya untuk aktiviti seperti memanjat, menyeimbangkan dan menangkap
  • memahami dan mematuhi peraturan mana-mana permainan atau sukan yang dia mainkan.

Pencegahan kecederaan emosi

Aktiviti fizikal boleh meningkatkan harga diri kanak-kanak dan mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Tetapi perasaan dapat memar dan mengetuk semasa aktiviti fizikal juga!

Inilah cara untuk menjaga kebahagiaan dan kesejahteraan keseluruhan anak anda apabila dia terlibat dalam aktiviti fizikal dan sukan:

  • Jika anak anda tidak mahu melakukan jenis aktiviti fizikal tertentu, cuba jangan memaksanya. Ia boleh membantu untuk membincangkan sebab-sebab yang dia tidak mahu melakukannya, dan membantu dia memikirkan aktiviti lain untuk dicuba.
  • Jika anak anda memerlukan sedikit bantuan untuk membina kemahiran dan keyakinan, cari rakan yang boleh berlatih di rumah.
  • Cuba untuk menjaga anak anda daripada kritikan, penyalahgunaan atau menjerit dari pemain lain, penonton, jurulatih atau ibu bapa. Aktiviti fizikal bertujuan untuk menjadi menyeronokkan.
  • Tanya ibu bapa yang lain jika mereka tahu tentang mana-mana pelatih, pasukan dan pertandingan yang mereka rasa positif dan adil kepada semua kanak-kanak.
  • Puji usaha anak anda, tunjukkan best personal, dan perhatikan apabila anak anda bertambah baik pada sesuatu.
  • Jadilah model peranan yang hebat untuk kekal positif tentang aktiviti dan usaha fizikal anak anda. Hanya mengatakan 'Saya suka menonton anda bermain' boleh membuat perbezaan yang besar.


Tonton video itu: Suspense: 'Til the Day I Die Statement of Employee Henry Wilson Three Times Murder (Julai 2021).