Maklumat

Obesiti kanak-kanak Temu ramah dengan Carmen Pont

Obesiti kanak-kanak Temu ramah dengan Carmen Pont


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Obesiti kanak-kanak adalah salah satu masalah kesihatan yang paling serius yang mempengaruhi kanak-kanak di seluruh dunia. Apa itu kegemukan? Obesiti dicirikan oleh kelebihan lemak badan pada kanak-kanak.

Kurangnya aktiviti fizikal atau gaya hidup yang tidak menetap, diselaraskan dengan diet yang kaya dengan lemak dan sama sekali tidak seimbang, adalah faktor yang bertanggungjawab untuk peningkatan obesiti pada kanak-kanak. Carmen Pont, pakar dalam Pemakanan dan berlesen di Farmasi, dalam temu bual dengan Guiainfantil.com.

Bagi Dr. Pont, adalah penting bahawa kanak-kanak mengambildiet yang pelbagai, seimbang dan sihat, menyekat makanan yang menyediakan kalori kosong dan mengelakkan 'makanan ringan' antara waktu makan. Untuk mengelakkan tabiat buruk seperti makan setiap jam, dia mengesyorkan agar anak-anak makan 5 kali sehari dalam diet yang sihat dan seimbang: sarapan, tengah pagi, makan tengah hari, makanan ringan dan makan malam.

Mengapa obesiti meningkat di kalangan kanak-kanak dan pada usia berapa?

Obesiti terutama mempengaruhi kanak-kanak berumur antara 6 hingga 10 tahun. Sekiranya tidak ada patologi lain atau faktor genetik, kegemukan meningkat kerana ketidakseimbangan tenaga berlaku kerana tenaga yang diambil lebih tinggi daripada yang dibelanjakan, dan kelebihan kalori ini disimpan dalam bentuk lemak.

Pada masa ini, anak-anak berusia antara 6 hingga 10 tahun menikmati waktu luang yang semakin tidak aktif, kerana mereka menghabiskan lebih banyak waktu di depan televisyen atau komputer, daripada melakukan aktiviti fizikal, yang melibatkan perbelanjaan tenaga yang lebih besar. Atas sebab ini, adalah penting untuk memulakan anak-anak, sejak usia dini, di amalan sukan yang kerap.

Apakah faktor predisposisi kegemukan pada kanak-kanak?

Tanpa mengira ciri genetik individu, kekurangan aktiviti fizikal dan jenis diet tidak seimbang dan monoton, adalah faktor yang bertanggungjawab untuk peningkatan kegemukan.

Obesiti dan berat badan berlebihan pada masa kanak-kanak didefinisikan sebagai nilai BMI sama atau lebih besar daripada nilai persentil ke-97 dan ke-85.

Dalam pemeriksaan rutin, pakar pediatrik melihat evolusi berat badan dan ketinggian anak dan, dengan mempertimbangkan usianya, perhatikan persentil di mana dia berada.

Apakah tabiat makan yang harus dilakukan oleh kanak-kanak untuk mengelakkan kegemukan?

Terdapat banyak makanan lain yang harus dibatasi sebelum roti, seperti lemak tepu dan makanan atau minuman bergula. Sekiranya obesiti pada kanak-kanak, pada dasarnya, roti tidak boleh ditindas. Dengan kata lain, larangan tersebut harus ditujukan kepada makanan yang sangat kalori dan mempunyai minat pemakanan yang sedikit.

Berat badan berlebihan pada masa kanak-kanak mempunyai kesan terhadap kesihatan, perkembangan psikologi dan penyesuaian sosial kanak-kanak dan, di samping itu, meramalkan kadar kegemukan pada orang dewasa. Oleh itu, pencegahan adalah penting, menanamkan beberapa tabiat sihat yang baikdari usia dini, seperti makan makanan yang bervariasi dan seimbang berdasarkan bijirin (roti, pasta, beras) dan kentang; dan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Penggunaan lemak dan produk bergula (sosej, pastri, gula-gula, minuman bergula) mestilah sederhana; Selalu bersarapan dan lakukanlah selengkap mungkin, dan berlatih sukan dengan kerap.

Bagaimana kita dapat memperkenalkan tabiat sihat ini ke dalam selera kanak-kanak?

Mendidik melalui teladan.

Marisol Baru. Penyalin

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Obesiti kanak-kanak Temu ramah dengan Carmen Pont, dalam kategori Obesiti di laman web.


Video: Berat Badan, Arya, Bocah Obesitas Berangsur Ideal (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Volkree

    I agree, the very good message

  2. Ryder

    Terima kasih atas penjelasan.

  3. Khepri

    I am finite, I apologize, but this answer doesn't get me up. Bolehkah varian masih wujud?

  4. Kiramar

    Untuk bergabung. Saya bersetuju dengan semua yang diadakan di atas.

  5. Colis

    Tolak saya dari ini.

  6. Dary

    Saya percaya bahawa anda salah. Saya pasti. Email me at PM, we will discuss.

  7. Dobei

    Always respected the authors of this blog, infa 5 ++



Tulis mesej