Maklumat

Makanan yang merangsang sistem imun pada kanak-kanak

Makanan yang merangsang sistem imun pada kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sistem kekebalan tubuh adalah mekanisme pertahanan tubuh kita terhadap jangkitan luar, sama ada virus atau bakteria. Sedikit demi sedikit dan sejak lahir, perpustakaan rujukan sedang dibentuk yang memungkinkan kita untuk membezakan apa itu patogen dari yang tidak, dan mengandungi maklumat tentang cara memerangi mereka.

Pada anak-anak, terutama pada usia dini, sistem kekebalan tubuh masih berkembang, yakni banyak yang harus dipelajari, karena belum bersentuhan dengan sebagian besar agen berjangkit. Walaupun tempoh pembelajaran ini tidak dapat dielakkan,jika ada cara melalui diet untuk membantu menguatkan sistem imun dan agar berfungsi sepenuhnya, dengan pasukan serangan yang baik dan taktik yang berkesan untuk menghilangkan organisma yang menyebabkan jangkitan. Ini adalah makanan yang meningkatkan sistem imun pada kanak-kanak.

- Vitamin C Ini adalah salah satu yang paling banyak dikaji bersama dengan sistem imun, dan kesannya sangat menarik. Vitamin ini, terdapat terutamanya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran berdaun hijau, meningkatkan pengeluaran sel darah putih dan antibodi, selain meningkatkan tahap sitokin yang meningkatkan perlindungan terhadap jangkitan virus. Ini juga meningkatkan kolesterol HDL berbanding LDL, mengurangi pengumpulan lemak di arteri dan melindungi terhadap tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, dan sebagai antioksidan, ia juga melindungi dari pelbagai jenis barah.

- Walaupun tidak begitu dipelajari, the Vitamin E malah lebih penting daripada vitamin C dari segi kesannya terhadap sistem imun. Vitamin ini merangsang pengeluaran sel yang bertanggungjawab untuk mengesan dan memusnahkan bukan sahaja patogen tetapi juga sel barah, selain meningkatkan penciptaan limfosit B, yang bertanggungjawab untuk menghasilkan antibodi. Vitamin E mudah didapati di minyak zaitun, ikan berminyak, kacang dan biji.

- Karotenoid Mereka adalah antioksidan lain, bersama dengan vitamin C dan E, yang melindungi dari radikal bebas dan penuaan sel. Selain meningkatkan jumlah limfosit T, tampaknya telah ditunjukkan bahawa, dengan adanya karotenoid, mereka meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan fungsi serangan mereka, selain merangsang pengeluaran makrofag, yang bertanggung jawab untuk menghilangkan patogen. Karotenoid dijumpai di wortel, pic dan aprikot, tomato dan lada merah, selain sayur-sayuran berdaun hijau.

- Zink ia mengambil bahagian dalam pembentukan sel darah putih, selain meningkatkan keagresifan terhadap agen berjangkit. Dalam kes zink, penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen luarannya tidak menjalankan fungsi yang sama tetapi sebaliknya, sehingga sumbangan makanan yang mengandunginya, seperti daging merah, makanan laut, dan bijirin penuh perlu untuk menguatkan sistem imun.

- Selenium ia merangsang mobilisasi limfosit T dan tindakannya terhadap patogen dan juga sel barah. Ia dijumpai terutamanya di kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan yang merangsang sistem imun pada kanak-kanak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: 12 MAKANAN PENGUAT IMUN TUBUH (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Branduff

    Macam ingin tahu.. :)

  2. Kazilrajas

    to read it by what it

  3. Blyth

    Ini bukan lagi pengecualian.

  4. Royan

    The authoritative answer, funny...

  5. Lapu

    Don't give me the minute?

  6. Vick

    Very funny question



Tulis mesej