Bayi

Rutin tidur dan bepergian dengan kanak-kanak

Rutin tidur dan bepergian dengan kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rutin tidur dan perjalanan dengan anak-anak

Sebahagian daripada keseronokan perjalanan keluarga adalah rehat dari rutinitas. Tetapi rehat dari rutin boleh mempengaruhi berapa banyak kanak-kanak tidur.

Walaupun anda tidak boleh selalu menjaga rutin tidur anak anda, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan menjadikannya lebih mungkin bahawa anak-anak akan tidur semasa anda melancong.

Untuk bayi dan kanak-kanak, memulakan perjalanan semasa waktu tidur boleh berfungsi dengan baik - tetapi ini tidak selalu bermakna mereka akan tidur. Anda boleh meningkatkan peluang anak anda tidur dengan memastikan dia mempunyai ayam bersih dan baru-baru ini mempunyai makanan.

Untuk aktif kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak berumur sekolah, memulakan perjalanan selepas anak anda mempunyai masa untuk bermain di luar dapat membantu anak anda menetap ketika anda memulakan perjalanan. Adalah idea yang baik untuk anak anda pergi ke tandas sebelum anda berangkat. Dan anda mungkin mahu memberi dia makanan ringan sebelum anda pergi.

Juga, jika anda telah melakukan perjalanan sepanjang hari, membiarkan anak anda melakukan beberapa aktiviti fizikal dapat membantu dia merasa siap untuk tidur kemudian. Malah bayi mungkin suka berbaring di selimut untuk meregangkan dan menendang. Lebih baik jika anak anda dapat menyelesaikan aktivitinya satu jam atau lebih sebelum tidur. Menjadi aktif terlalu dekat dengan waktu tidur boleh membuat lebih sukar untuk anak anda menyelesaikannya.

Kami mengambil bayi saya yang berumur empat minggu itu pada perjalanan pulang pertama ke bandar kediaman saya, yang biasanya perjalanan selama lapan jam. Ia mengambil masa 10 jam dengan berhenti makan. Dia tidur sepanjang jalan, jadi perjalanan itu cukup bagus.
- Nic, ibu seorang bayi berusia empat minggu

Tidur di tempat yang tidak dikenali: tip

Ia normal untuk kanak-kanak menjadi tidak selesa ketika mereka sedang tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali ketika melakukan perjalanan. Berikut adalah beberapa tip yang boleh membantu:

  • Ikuti rutin waktu tidur biasa anda - sebagai contoh, gigi berus, membaca cerita, berpelukan dan katakan selamat malam.
  • Pek mainan atau selimut kegemaran kanak-kanak anda.
  • Berpakaian anak anda dalam baju tidur yang biasa digunakannya.
  • Jauhkan cahaya yang rendah supaya anak anda dapat bekerja di mana dia berada jika dia bangun pada waktu malam.
  • Pastikan anak anda tahu bahawa anda berdekatan. Tunjukkan dia di mana anda sedang tidur sebelum dia tidur.
  • Elakkan makan berat sebelum tidur.
  • Jika anak anda tidur di sebuah katil di rumah, periksa terlebih dahulu tentang menyewa satu penginapan anda. Jika tidak, anda mungkin perlu membawa katil perjalanan anda sendiri.

Ubat-ubatan yang membantu kanak-kanak tidur - termasuk ubat antihistamin Vallergan dan Phenergan - harus digunakan hanya di bawah pengawasan doktor anda. Ubat-ubatan ini tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah dua tahun kerana mereka dikaitkan dengan risiko kematian yang tidak dijangkakan secara tiba-tiba pada masa kanak-kanak (SUDI). Mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti ketenangan, hiperaktif, tingkah laku yang mencabar dan mengantuk siang hari di sesetengah kanak-kanak.

Rutin tidur dan perjalanan di zon waktu yang berbeza

Jika anda mengembara bersama anak-anak dalam zon masa yang sama, anda mungkin ingin menjaga rutin lazim anak anda makan dan tidur sebanyak yang anda boleh.

Tetapi jika anda melakukan perjalanan dalam zon waktu yang berbeza, anda dan anak anda mungkin terpengaruh oleh jet lag. Ini adalah ketika jam badan dalaman anda untuk tidur, makan dan bangun tidak sepadan dengan malam dan siang dalam zon waktu yang telah anda jalani. Bayi dan anak-anak kecil biasanya tidak terjejas oleh jet lag sebagai orang dewasa, tetapi mereka mungkin penat dan pingsan dan tidak mahu tidur pada waktu tidur biasa atau waktu tidur.

Petua yang baik adalah merancang untuk zon masa yang berbeza. Sebelum anda pergi, cuba tukar waktu makan, waktu tidur dan waktu bangun ke zon masa baru. Ini akan membantu anda dan anak anda menyesuaikan lebih cepat apabila anda sampai di sana. Sebaik sahaja anda tiba, ia dapat membantu untuk keluar dari siang hari dan mengambil masa siang yang singkat apabila anda atau anak anda merasa mengantuk.


Tonton video itu: Lisa kongsi tips untuk bayi tidur nyenyak (Julai 2022).


Komen:

  1. Gordan

    Saya minta maaf, sudah tentu, tetapi saya fikir ia jelas.

  2. Raed

    Anda terbakar, kawan))

  3. Stearc

    However, the author has correctly created!

  4. Arashimuro

    Let's see

  5. Rene

    jawapannya Cemerlang, adalah rakan :)

  6. Parkin

    Saya percaya anda salah. Tulis kepada saya di PM, ia bercakap dengan anda.

  7. Stefan

    Saya cadangkan anda melawat tapak, di mana terdapat banyak artikel mengenai isu ini.



Tulis mesej