Maklumat

Makanan yang meningkatkan ingatan kanak-kanak

Makanan yang meningkatkan ingatan kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bimbang tentang ingatan ia bukan sesuatu yang eksklusif untuk orang tua. Pada masa kanak-kanak adalah mudah untuk menyimpan ingatan yang digunakan untuk memberi kita kemampuan intelektual yang lebih baik sepanjang hidup. Dan untuk mengekalkan ingatan anda, selain menggunakannya, anda harus memberi makan. Kami adalah memberi makan dengan baik ingatan anak-anak kita?

Apabila mereka mengatakan bahawa kita adalah makanan yang kita makan, itu kerana makanan memberi sumbangan besar kepada fungsi otak kita. Memakan makanan seimbang untuk anak-anak bukan hanya baik untuk kesihatan fizikal mereka, tetapi juga untuk perkembangan pendidikan mereka. Mungkin kita tidak memberi semua makanan yang mereka perlukan kepada anak-anak kita menguatkan ingatan.

1. Sekiranya anda ingin memperbaiki prestasi intelektual anak-anak anda lebih baik melakukannya secara semula jadi melalui pemakanan sihat. Lupakan suplemen vitamin kerana jika anak anda makan secara seimbang, secara semula jadi dia akan mendapat semua yang dia perlukan untuk memiliki memori gajah.

2. Pisang. Pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk otak. Dengan kalium, magnesium dan vitamin C, neurotransmitter berkaitan dengan tumpuan mula menyepak.

3 biji telur. Telur mempunyai kolin dan lutena, terutama kuning telur, yang manfaatnya diperhatikan secara langsung dalam ingatan yang lebih kuat dan kemampuan fungsi kognitif yang lebih besar.

4. Sayuran berdaun hijau. Anak anda mungkin bukan penggemar sayur dan mungkin menjadi masalah pada waktu makan. Tetapi anda memerlukan sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dan chard untuk meningkatkannya perhatian dan tumpuan.

5. Salmon. Salmon adalah salah satu ikan yang mengandungi asid Omega 3 paling banyak dan anak anda memerlukannya kerana mereka menguatkan hubungan saraf dan mengekalkan otak bekerja.

6. Yogurt. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa anak anda memerlukan semua kalsium yang dapat diproses oleh tulangnya, tiroson yogurt menyokong penghasilan neurotransmitter yang membuat anak anda berjaga-jaga dengan pengetahuan baru.

7. Kacang. Terutama walnut dan badam adalah kacang yang akan disukai anak anda untuk menguatkan ingatan dan meningkatkannya prestasi sekolah.

8. Blueberry. Dalam jangka masa panjang, antioksidan dalam buah yang sedap ini adalah salah satu jaminan terbaik untuk anak anda menjadi dewasa dengan daya ingatan yang lebih kuat.

9. Sebagai tambahan kepada makanan ini yang sangat sesuai untuk memori itu ingat bahawa perkara yang paling penting ialah anak anda memulakan hari dengan sarapan pagi untuk menghadapi sepanjang hari Tenaga.

Laura Velez. Penyumbang laman web kami

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan yang meningkatkan ingatan kanak-kanak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: Penelitian! 2 Buah Di Indonesia Yang Bisa Melemahkan Dan Menguatkan Ingatan - UAH (Mungkin 2022).