Maklumat

Buah-buahan musim luruh untuk kanak-kanak

Buah-buahan musim luruh untuk kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Walaupun kita sudah terbiasa memiliki semua buah yang tersedia setiap saat, kebenarannya adalah, ketika mereka berada di musim, sifat pemakanan mereka berada di puncaknya, kerana mereka telah dibiarkan tumbuh dan matang secara semula jadi. Sebagai tambahan, dan sebagai insentif tambahan, harganya biasanya lebih murah, sesuatu yang perlu diambil kira di keranjang belanja.

Di laman web kami, kami akan membuat tinjauan buah-buahan musim luruh untuk kanak-kanak, kami memberitahu anda mana yang sedang berkembang pesat pada masa ini dan sifatnya yang berbeza.

- Gambar:Walaupun mereka tidak begitu popular, mereka adalah buah-buahan musim luruh untuk anak-anak yang cukup kaya dengan gula, jadi mereka memberikan banyak tenaga. Selain itu, walaupun tidak mengandungi banyak protein, ia sangat berkualiti, mengandungi sebahagian besar asid amino penting. Mereka sangat kaya akan serat, walaupun tidak banyak kandungan mineral dan vitamin. Penting untuk diingat bahawa mereka tidak boleh diminum sampai matang, sejak itu mereka mengandungi sebatian yang dapat menyebabkan kerengsaan kulit.

- Epal dan pir mereka adalah salah satu buah yang paling popular di kalangan kanak-kanak. Kedua-dua buah ini dicirikan dengan kandungan air yang tinggi, lebih tinggi daripada 80% dan berubah-ubah bergantung pada jenis buah, sesuai untuk menjaga anak-anak sentiasa terhidrasi, terutama ketika mereka menolak minum air. Selain itu, keduanya mengandung pektin atau serat larut dalam jumlah yang tidak dapat diabaikan, yang sangat penting untuk menjaga fungsi usus dengan baik.

Mineral utamanya adalah kalium, magnesium dan fosforus, walaupun mereka juga mengandungi sejumlah kalsium, yang sangat penting bagi tulang dan gigi. Adapun vitamin, keduanya mengandung vitamin C, juga niasin, tiamin dan riboflavin, tetapi selain itu, apel juga mengandung asam folat. Epal ini dicirikan oleh kekuatan antioksidannya kerana kandungan vitamin C dan flavonoidnya.

- Kiwi Mereka adalah salah satu buah belimbing ketika memerangi sembelit. Di samping itu, mereka mengandungi banyak vitamin C, sehingga pengambilan kiwi merangkumi lebih dari 75% pengambilan harian yang disyorkan untuk nutrien ini.

- Kita tidak boleh melupakan buah berangan, begitu popular bulan ini. Chestnut mempunyai komposisi yang lebih mirip dengan bijirin daripada kacang, dengan kandungan karbohidrat kompleks dan jumlah lemak minimum, menjadikannya ideal sebagai makanan ringan dan untuk memanaskan badan. Mereka biasanya dimakan panggang, yang memudahkan ketersediaan karbohidrat mereka.

Mereka tidak mengandungi banyak vitamin, dan mineral utamanya adalah fosforus, penting untuk otak. Kelemahan utama buah berangan adalah kehadiran tanin yang tinggi, yang, walaupun merupakan antioksidan penting, memberikan rasa pahit. Chestnut harus dibiarkan berehat sekurang-kurangnya seminggu sebelum dimakan sehingga kandungan tanin berkurang dan tidak mempengaruhi rasanya.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Buah-buahan musim luruh untuk kanak-kanak, dalam kategori Pemakanan Bayi di Tapak.


Video: Upin dan Ipin S06E10 Raja Buah (Mungkin 2022).