Meningkat

Membantu kanak-kanak menyesuaikan diri selepas perpisahan atau perceraian

Membantu kanak-kanak menyesuaikan diri selepas perpisahan atau perceraian

Kanak-kanak menyesuaikan diri dengan pemisahan dan perceraian

Pemisahan dan perceraian biasanya bermakna perubahan besar untuk kehidupan keluarga. Anak anda mungkin berasa kecewa apabila perubahan ini berlaku. Adalah normal dan OK untuk anak anda berasa kecewa, dan ia akan membantu dia untuk mengetahui bahawa ini adalah masa yang sukar untuk semua orang.

Bercakap dengan anak anda adalah salah satu cara terbaik untuk membantunya menyesuaikan diri dengan perubahan dalam keluarga anda. Terdapat juga beberapa perkara praktikal yang boleh anda lakukan untuk membantu, termasuk melekat dengan rutinitas yang biasa.

Bercakap dengan anak anda mengenai pemisahan dan perceraian

Berikut adalah beberapa petua untuk bercakap dengan anak anda tentang perubahan yang membahagikan dan perceraian.

Pastikan ia mudah
Anak anda tidak perlu mengetahui semua butirannya. Tetapi dia mempunyai hak untuk mengetahui apa yang berlaku, dan dia perlu tahu bahawa perkara akan menjadi OK sekali lagi.

Lebih baik jika anda dapat menerangkan dalam bahasa yang jelas, mudah dan jujur ​​anak anda boleh faham. Sebagai contoh, 'Kami berdua mencintai anda, dan kami akan menjaga anda. Tetapi kami telah memutuskan bahawa ia berfungsi paling baik untuk keluarga kami jika ayah dan saya hidup berasingan '.

Luangkan masa anda dengan soalan-soalan yang sukar
Jika anak anda bertanya kepada anda soalan yang sukar seperti 'Di mana saya akan hidup sekarang?', Anda boleh bertanya, 'Apa yang anda dengar?' Ini membantu anda mengetahui apa yang telah diketahui atau tidak difahami oleh anak anda.

Kadang-kadang anda tidak akan tahu bagaimana menjawab soalan yang sukar, jadi berikan masa untuk berfikir. Sekiranya anda tidak dapat menjawabnya dengan segera, beritahu anak anda bahawa anda akan kembali kepadanya. Anda boleh berkata, 'Saya tidak tahu sekarang. Ayah saya dan saya masih bekerja. Tetapi saya tahu bahawa anda akan menghabiskan masa dengan kami masing-masing '.

Jika anak anda menanyakan soalan rumit mengenai bekas rakan kongsi anda, dorong anak anda untuk bercakap dengan bekas rakan anda secara langsung. Sekiranya hubungan anda dengan bekas pasangan anda adalah OK, anda boleh membiarkan bekas rakan kongsi mengetahui bahawa anak anda telah bertanya beberapa soalan.

Membaca apa yang tersirat
Soalan anak anda mungkin didorong oleh kebimbangan tertentu. Sebagai contoh, jika anak anda bertanya bila Mum akan berundur, dia mungkin akan bimbang apabila dia akan melihat Mum. Tanya anak anda apa yang dia bimbang, dan tegaskan dia dengan kata-kata mudah yang menunjukkan anda faham. Contohnya 'Jangan bimbang - anda masih akan melihat Mum setiap minggu. Saya faham itu sangat penting untuk anda '.

Apa-apa soalan yang ditanya oleh anak anda, adalah baik untuk meyakinkan anak anda bahawa anda dan bekas pasangan anda suka kepadanya.

Teruskan perbualan
Anak anda mungkin memikirkan tentang masalah, jadi bersiaplah untuk menjawab soalan lebih daripada satu kali. Sekiranya anda membuat masa yang tetap untuk bercakap, ini boleh memberi peluang kepada anak anda untuk membincangkan kebimbangannya. Sebagai contoh, ia boleh selepas makan malam, sebelum anda membaca buku atau bermain permainan yang tenang bersama-sama. Anda juga boleh menggunakan masa ini untuk membiarkan anak anda mengetahui tentang perkembangan baru.

Bercakap tentang perasaan
Anak anda mungkin akan melihat anda berasa sedih, marah atau kecewa. Itu semula jadi dan sihat. Adalah penting untuk membiarkan anak anda mengetahui bahawa anda menyayanginya, itu perasaan awak bukan salahnya, dan perkara itu akan menjadi lebih baik.

Melihat anda menyatakan perasaan dengan cara yang tenang dan sihat membolehkan anak anda tahu bahawa ia adalah baik untuk dia melakukan perkara ini juga. Apabila anak anda meluahkan perasaan, cuba mencerminkan perasaan itu. Ini memberi anda peluang untuk meneroka dan memahami perasaannya dengan lebih baik. Anda boleh mengatakan perkara-perkara seperti, 'Saya dapat melihat anda marah' atau 'Saya faham ini membuat anda merasa sedih'.

Mungkin sukar untuk mendengar tentang kecederaan atau kemarahan anak anda, tetapi dia juga perlu bercakap.

Cadangkan orang lain untuk bercakap dengannya
Kadang-kadang lebih mudah bagi anak-anak untuk berkongsi perasaan dan fikiran dengan seseorang selain daripada ibu bapa mereka. Anda boleh menggalakkan anak anda bercakap dengan orang dewasa yang dipercayai - rakan, guru, ibu saudara, bapa saudara, sepupu atau datuk. Sekiranya rakan dan keluarga mungkin bercakap dengan anak anda, adalah idea yang baik untuk meminta mereka supaya tidak memberikan komen negatif tentang bekas rakan kongsi anda.

Saya tidak dapat memberitahu dua anak lapan tahun saya bahawa ibunya telah pergi kerana dia bertemu dengan orang lain. Saya menyimpan penjelasan saya agak samar-samar untuk memenuhi usia mereka. Lama kelamaan, mereka secara beransur-ansur memahami. Lelaki yang lain tidak tinggal di sana pada awalnya jadi ada masa untuk mereka menyesuaikan diri dengan saya yang tinggal di tempat lain terlebih dahulu, kemudian kehadirannya dalam keluarga kemudian.
- Jamie, 34, dipisahkan selama satu tahun dan kembar bersama pasangan

Rutin dan ritual yang diketahui selepas perpisahan atau perceraian

Rutin membantu kanak-kanak berasa selamat, selamat dan terkawal, jadi menjaga rutin boleh membantu anak anda menghadapi perubahan seperti perpisahan dan perceraian.

Cobalah untuk mengenal pasti rutinitas kecil yang sangat penting untuk anak anda, seperti permainan biasa dengan kawan atau buku khas sebelum tidur. Biarkan anak anda tahu bahawa perkara-perkara ini tidak akan berubah. Jika boleh, cuba jangan mengubah perkara-perkara besar seperti sekolah anak anda.

Ia juga baik untuk menjaga ritual. Cara anda bangunkan anak anda pada waktu pagi atau apa yang anda katakan kepadanya pada waktu tidur adalah ritual yang dapat membantu anda dengan mudah.

Anda sentiasa boleh membuat rutin baru dan menyesuaikan ritual juga. Ini mungkin perlu berlaku jika ada perubahan pada pengaturan penjagaan anak atau pendapatan anda. Jika anak anda cukup tua, anda boleh mencuba beberapa rutin baru bersama.

Membuat keputusan dengan kanak-kanak selepas pemisahan atau perceraian

Jika anda boleh melibatkan anak anda dalam keputusan sehari-hari yang kecil seperti bagaimana mengatur biliknya atau apa yang ada untuk makan malam, ia akan membantu anak anda berasa seperti dia mempunyai kawalan.

Dengan kanak-kanak yang lebih tua, anda boleh bercakap tentang berapa banyak masa yang mereka ingin belanjakan dengan anda atau ibu bapa mereka yang lain. Adalah penting untuk mendengar dengan teliti dan memberitahu anak-anak bahawa pendapat mereka adalah penting.

Masa yang menyenangkan dengan kanak-kanak selepas perpisahan atau perceraian

Luangkan waktu untuk bersenang-senang, walaupun ia hanya menggelitik dengan cepat atau memainkan muzik dan menari bersama. Ia juga baik untuk melakukan beberapa perkara pada masa ini - contohnya, makan malam sebagai berkelah di taman.

Sokongan dari penjagaan kanak-kanak, prasekolah atau sekolah selepas perpisahan atau perceraian

Selepas pemisahan atau perceraian, mungkin ada perubahan dalam tingkah laku anak anda yang merupakan tanda yang dia memerlukan lebih banyak sokongan. Guru-guru beliau boleh mengawasi tanda-tanda ini, atau mungkin ada perkara yang boleh mereka lakukan untuk membantu.

Kesan kekerasan keluarga dapat diteruskan setelah hubungan berakhir. Keganasan keluarga juga boleh bermula atau semakin teruk apabila ibu bapa memisahkan diri. Keganasan keluarga apa pun tidak baik. Jika anda atau sesiapa sahaja yang anda kenal mengalami keganasan keluarga, dapatkan bantuan dengan bercakap dengan seorang profesional seperti GP atau kaunselor, berbincang dengan polis atau hubungi talian bantuan.


Tonton video itu: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Disember 2021).