Maklumat

Mengapa otak kanak-kanak memerlukan 12 pelukan sehari

Mengapa otak kanak-kanak memerlukan 12 pelukan sehari

Kita memerlukan pelukan. Lebih dari yang anda bayangkan. Selalunya hari berlalu dan pusaran masa menyerap kita sepenuhnya. Dan jam berlalu dan hari berlalu dan pelukan tidak datang. Tidak juga untuk anak kita. Kelas, aktiviti ekstrakurikular. Adakah anda memeluknya hari ini?

Pelukan, seperti meneguk ubat terbaik, masuk terus ke otak. Adakah anda tahu berapa banyak pelukan yang diperlukan oleh anak anda untuk menguatkan otaknya? Satu? Dua? 12! Kami menerangkan mengapa otak kanak-kanak memerlukan 12 pelukan sehari.

Ya, anda boleh hidup tanpa pelukan. Bukan bahawa pelukan itu penting untuk terus bernafas. Baik ciuman atau belaian. Tetapi .. bolehkah anda bayangkan kehidupan tanpa semuanya?

Pelukan ya pelukan mereka sangat diperlukan untuk kesihatan, mental dan emosi yang lain. Sains berjaya menunjukkan kekuatannya yang sangat besar di atas otak. Pelukan berjaya melepaskan hormon yang menghasilkan kesejahteraan. Tetapi apakah dos ubat yang berkesan ini? ¿Berapa pelukan sehari yang kita perlukan?

Yang diketahui Psikoterapi Amerika Virginia Satir, Dia menyatakan: “Kami memerlukan empat pelukan sehari untuk bertahan. Lapan pelukan sehari untuk menjaga kita dan dua belas pelukan sehari untuk tumbuh ". Oleh kerana kanak-kanak terus meningkat, jelas bahawa seorang kanak-kanak memerlukan 12 pelukan sehari.

Pelukan memberi kestabilan emosi kepada anak anda dan meningkatkan kesihatan mental mereka. Bagaimana? Kami menganalisis bagaimana pelukan mempengaruhi anak-anak kita pada tahap fizikal dan emosi:

1. Mereka mengaktifkan reseptor kulit dan memberikan ketenangan: Hubungan pelukan pertama adalah dengan kulit. Reseptor dermis yang dikenali sebagai Pacini corpuscles diaktifkan secara automatik. Tekanan pada reseptor ini merangsang saraf vagus, terhubung ke otak dan bertanggungjawab, antara lain, untuk mengatur tekanan darah. Dengan kata lain, tekanan pelukan yang lemah dapat mengatur tekanan darah dan menenangkan mereka yang gugup atau dalam keadaan tertekan.

2. Membebaskan dopamin, hormon keseronokan: Pelukan melepaskan neurotransmitter (utusan kimia otak) yang disebut dopamin, yang mempunyai kekuatan menghilangkan tekanan yang hebat. Dopamine juga dikenali sebagai 'hormon keseronokan'. Ia juga berkaitan dengan kreativiti dan kemampuan untuk berhubungan atau bersosial dengan orang lain.

3. Membebaskan oxytocin, hormon cinta: Salah satu hormon yang dimainkan melalui pelukan adalah oxytocin, ya, hormon itu sangat penting semasa melahirkan dan melahirkan bayi. Oxytocin dikenali sebagai 'hormon cinta'. Bertanggungjawab membina kepercayaan terhadap seseorang.

4. Mengurangkan tahap kortisol dalam darah: Kortisol berkaitan dengan tahap tekanan. Jelas, tidak ada yang mahu mempunyai kadar kortisol yang tinggi. Satu kajian oleh Advanced Telecommunications Research Institute International di Kyoto menunjukkan bahawa memeluk segera mengurangkan kadar kortisol darah.

Adakah anda ingat bagaimana perasaan anda semasa kecil ketika seseorang memeluk anda? Mungkin campuran semua sensasi ini. Inilah yang dirasakan oleh anak ketika mereka dipeluk (juga berlaku untuk orang dewasa):

- Dia berasa disayangi.

- Rasa kekuatan.

- Rasa selamat.

- Tingkatkan harga diri anda.

- Rasakan kebahagiaan.

Tidak syak lagi, kita mempunyai banyak, banyak alasan untuk memeluk anak kita tidak sekali, tetapi beberapa kali sehari. Cadangan beberapa saat, anda tidak memerlukan banyak masa. Dan jangan biarkan satu hari berlalu tanpa memeluknya dengan kuat dan penuh kasih sayang.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa otak kanak-kanak memerlukan 12 pelukan sehari, dalam kategori Pendidikan Di Tempat.


Video: Tanda Autisme pada anak kecil anda (Jun 2021).