Maklumat

Kasut sukan yang diikat dengan teruk sama dengan pergelangan kaki yang terseliuh

Kasut sukan yang diikat dengan teruk sama dengan pergelangan kaki yang terseliuh

Minggu ini kami harus membawa anak perempuan kami yang berusia 11 tahun untuk berunding dengan perubatan untuk pergelangan kaki terseliuh, dan doktor memberi amaran bahawa kecederaan pergelangan kaki semakin meningkat kerana banyak lelaki dan perempuan menggunakan kasut sukan dengan cara yang tidak sesuai, kerana simpulan bahasa atau kurang pengetahuan.

Atas sebab ini, saya melihat tanggungjawab saya untuk menarik perhatian ibu bapa yang tidak menyedari betapa pentingnya isu ini. Sekarang, di beberapa sekolah, fesyen TIDAK boleh mengikat kasut atau membiarkannya selendang mungkin. Memilih kasut sukan yang betul dan memakainya dengan betul dapat menjimatkan sakit kepala orang tua, dan pergelangan kaki, kaki, kaki, tendon, dan ketidakselesaan ligamen untuk anak-anak. Dan selalu ingat ini: kasut sukan yang diikat dengan teruk sama dengan pergelangan kaki yang terseliuh.

Kriteria yang sesuai untuk penggunaan kasut sukan:

1- Pilih kasut yang sesuai, bergantung pada sukan yang akan dilakukan dan model yang diinginkan, walaupun ada kasut sukan yang boleh digunakan untuk sukan yang berbeza. Ini menjimatkan masa dan wang.

2- Gunakan sneaker dengan betul. Kaki harus dilindungi mungkin. Yang mengikat dengan velcro adalah yang paling disyorkan untuk si kecil. Tetapi untuk yang lebih tua, velcro sudah menjadi barang untuk anak kecil dan mereka lebih suka mereka yang memakai tali. Tali ini mesti diikat dengan lidah dengan baik (dan tidak dipintal atau dibengkokkan semasa memakainya) dan kasut tidak ketat atau longgar, untuk mengelakkan pergerakan tapak kaki yang tidak disengajakan, atau beberapa masalah peredaran darah yang boleh menyebabkan trombi, lebam, dan lebih banyak tekanan pada kaki. Sekiranya kasut tidak cukup melekat pada kaki anak, ia boleh menyebabkan pecah atau pergerakan tendon, kecederaan ligamen, kecederaan tulang, dan keseleo pergelangan kaki yang terkenal yang, jika tidak sembuh dengan baik, boleh menyebabkan keseleo kronik atau ligamen lemah.

80% kecederaan pergelangan kaki adalah keseleo, amalan sukan yang paling kerap. Rawatan biasanya dibahagikan kepada 3 fasa:

1- Pada jam-jam pertama, imobilitas kawasan yang terjejas, dan gangguan dan kawalan proses keradangan dengan ubat-ubatan.

2- Fasa kedua melibatkan pemulihan kawasan sehingga pemulihan pergerakan pergelangan kaki penuh dan hilangnya rasa sakit.

3- Pada fasa ketiga, sendi pergelangan kaki yang stabil diharapkan, dan program untuk pencegahan kecederaan dan kekambuhan baru dibuat. Ibu dan ayah, lebih banyak perhatian pada kaki anak-anak. Tabiat buruk boleh membahayakan perkembangan fizikal anda.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kasut sukan yang diikat dengan teruk sama dengan pergelangan kaki yang terseliuh, dalam kategori peringkat pembangunan di lokasi.


Video: Master Chris Leong Tit Tar For Ankle injury due to Fall down We base in Malaysia (Januari 2022).