Maklumat

Pukul berapa kanak-kanak mesti bersekolah mengikut usia mereka

Pukul berapa kanak-kanak mesti bersekolah mengikut usia mereka

Oh ... masa untuk tidur. Apa yang perlu bagi ibu bapa untuk menghantar mereka tidur! Bagaimana jika bermain lebih sedikit, bagaimana jika cerita, bagaimana jika lagu ... dan masa berlalu. Pada akhirnya, walaupun anda cuba menidurkan mereka pada jam 9:00 malam, mereka akhirnya tidur pada pukul 10:30 malam. Tidak ada ubat.

Berkali-kali saya tertanya-tanya adakah tidak akan terlambat. Atau jika mungkin saya berkeras untuk meletakkannya terlalu awal. Walaupun saya tahu bahawa setiap kanak-kanak berbeza dan tidak semua mereka memerlukan tidur yang sama, saya berjaya mengetahui, melalui pakar yang berbeza di lapangan, berapa jam kanak-kanak harus tidur sesuai dengan usia mereka. Dan yang terbaik dari semua: pukul berapa kanak-kanak usia sekolah boleh tidur mengikut umur mereka.

Tidak semua kanak-kanak memerlukan tidur yang sama. Ia bergantung pada banyak faktor. Salah satunya, tentu saja, adalah usia. Oleh itu, sementara bayi berusia 18 bulan memerlukan sekitar 14 jam tidur, seorang anak berusia 10 tahun memerlukan 9 jam. Berdasarkan data ini, dan waktu anak anda harus bangun, kami telah menyediakan jadual orientasi untuk ibu bapa dengan keraguan tentang masa terbaik untuk menghantar anak mereka tidur. Ini berdasarkan jadual yang diterbitkan pada zamannya oleh Wilson Elementary School di Kenosha (Wisconsin, Amerika Syarikat):

- Lima tahun: Sekiranya anak anda berumur 5 tahun, peringkat sekolah pertama bermula di sekolah rendah. Banyak perubahan. Pada beberapa hari pertama anda mungkin lebih gementar dan tertidur lebih awal dari biasa. Atau sebaliknya ... kerana saraf, dia tidak dapat tidur dan anda harus menolongnya. Sekiranya anda bangun awal, pada pukul 6 pagi, anda harus tidur pada pukul 6.45 petang, atau 6.45 petang, mengikut mana sahaja yang anda mahu. Ya, nampaknya mustahil, ini sangat awal, tetapi itu satu-satunya cara untuk memastikan bahawa dia tidur. Sekiranya anda bangun kemudian, pada pukul 8, misalnya, cukup untuk anda tidur pada pukul 8:30 malam.

- Enam tahun: Pada usia 6 tahun, anda memerlukan 15 minit kurang tidur. Sekiranya anak anda bangun pada pukul 7.30 pagi untuk pergi ke sekolah, dia boleh tidur pada pukul 8.30.

- Tujuh tahun: Pada usia tujuh tahun, anak anda memerlukan hampir 11 jam tidur untuk berprestasi di sekolah. Cuba buat dia tidur lebih dari 10 jam. Ingat, bagaimanapun, bahawa setiap aktiviti anak pada siang hari adalah berbeza, dan begitu juga dengan keperluan rehat mereka. Jangan terbeban jika anak anda yang berusia tujuh tahun tidak tidur lebih dari 10 jam. Sekiranya anda melihat dia aktif dan gembira ... itu akan baik-baik saja!

- Lapan tahun: Menurut pakar, pada usia ini kanak-kanak dapat tidur 10 setengah jam. Tetapi mereka kurang tidur. Kami selalu mendasarkan diri pada purata. Sekiranya anak anda yang berusia lapan tahun harus bangun pagi untuk pergi ke sekolah (katakanlah 6.30 pagi), dia harus tidur pada pukul 8 malam atau 8 malam.

- Sembilan tahun: Dari usia ini kanak-kanak sudah memerlukan kurang tidur, dan tuntutan akademik meningkat. Namun, disarankan agar mereka tidur sekurang-kurangnya 10 jam. Buat matematik!

- Sepuluh tahun: Ya, pada usia di mana mereka sudah mula merasa 'lebih tua', mereka juga akan menuntut untuk tidur kemudian. Namun, mereka masih memerlukan sekitar 10 jam tidur. Sekiranya anak anda yang berusia 10 tahun bangun pada pukul 7 pagi untuk pergi ke sekolah, dia harus tidur pada pukul 9 malam.

- Sebelas dan dua belas tahun: Sekarang ya, anak anda tidak perlu lagi mematuhi 10 jam tidur anda. Tetapi mereka mesti tidur lebih dari 8 jam. Mungkin 9 jam tidur sudah cukup untuk mereka.

Perlu diingat bahawa jadual ini mungkin kelihatan tidak sesuai untuk anda. Sebenarnya, ia akan menjadi ideal, tetapi cukuplah kita 'mendekati' waktu tidur yang disyorkan. Minimum antara 9 hingga 11 jam untuk kanak-kanak berumur antara 5 hingga 11 tahun. Sekiranya anda menyedari bahawa anak anda mempunyai gejala kurang tidur (mengantuk pada siang hari, keletihan berlebihan, masalah tumpuan ...), periksa waktu tidur mereka.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Pukul berapa kanak-kanak mesti bersekolah mengikut usia mereka, dalam kategori tidur kanak-kanak di lokasi.


Video: ZIKIR DAN SELAWAT TIDURKAN BAYI ANAK. ZIKIR PILIHAN (Januari 2022).