Meningkat

Mengimbangi kerja dan keluarga: untuk bapa

Mengimbangi kerja dan keluarga: untuk bapa

Mendapatkan keseimbangan kerja dan keluarga

Tidak ada kerja yang sempurna dan keseimbangan keluarga. Setiap keluarga adalah unik, keseimbangan boleh kelihatan berbeza dengan keluarga yang berlainan.

Untuk mendapatkan pekerjaan untuk keluarga anda, ini adalah idea yang baik untuk bermula dengan bercakap dengan pasangan anda tentang jenis ibu bapa yang anda mahukan. Peluang anda untuk mencari keseimbangan yang baik adalah lebih besar apabila anda bekerja bersama.

Membuat perubahan untuk mencapai keseimbangan kerja dan keluarga

Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan baki kerja dan keluarga anda sekarang, anda dan pasangan anda boleh berfikir tentang membuat perubahan di rumah dan dalam kehidupan keluarga anda. Ini mungkin bermakna mengambil peranan dan tanggungjawab baru atau berbeza.

Awak boleh melihat peranan anda di dalam dan di luar rumah. Sebagai contoh, jika anda ingin terlibat dengan anak-anak anda, anda mungkin tidak berpuas hati dengan kerja selama seminggu 50 jam. Begitu juga tidak sihat untuk pasangan anda berada di rumah sepenuh masa jika kerja penting untuk pasangan anda dan pasangan anda tidak senang tanpa itu.

Berikut adalah beberapa perkara permulaan untuk perbualan tentang peranan anda:

  • Apa yang perlu dilakukan? Buatlah senarai keperluan keluarga anda, sama ada menjaga bayi, melakukan perbelanjaan dan cucian, memasak, mencuci pinggan, atau memperoleh gaji. Ini akan memberi anda titik permulaan untuk merancang siapa yang boleh melakukan apa.
  • Berapa banyak yang anda mahukan atau perlu bekerja di luar rumah anda? Cuba lihat kedua-dua objektif (yang mendapat lebih banyak?) Dan subjektif (adakah anda merasa sangat kuat untuk tinggal di rumah dengan bayi?).
  • Bagaimana anda menghabiskan masa anda pada masa ini? Sebaik sahaja anda mempunyai gambaran yang tepat tentang bagaimana anda menghabiskan masa anda, anda mungkin berfikir tentang mengubah tabiat dan rutin anda.
  • Berapa banyak wang yang anda perlukan? Melukis anggaran keluarga mungkin dapat membantu anda memutuskan sama ada satu atau kedua-dua anda mampu mengurangkan jam kerja anda untuk menghabiskan lebih banyak masa di rumah, jika itu yang anda mahu lakukan.
  • Pekerjaan siapa lebih fleksibel? Anda mungkin mendapati bahawa majikan lebih mesra keluarga daripada yang lain.
  • Apa yang akan membuat anda gembira? Tidak kira siapa yang mengambil peranan dalam keluarga, selagi anda berdua merasa gembira dan terpenuhi.

Dapatkan lebih banyak masa dengan anak-anak ke keseimbangan kerja dan keluarga anda

Jika anda memutuskan untuk meluangkan lebih banyak masa bersama anak-anak anda sebagai sebahagian daripada pekerjaan dan keseimbangan keluarga anda, terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan.

Jika anda seorang ayah yang baru, anda mungkin akan mengambil sedikit masa apabila bayi anda dilahirkan. Ini akan memberi anda peluang untuk membantu menjaga anak anda - bangun pada waktu malam, memberi makan, berpakaian dan menukar lampin, serta bermain dan membaca.

Ketika anda melakukan perkara-perkara ini, anda akan mendapati kemahiran keibubapaan dan tahap keyakinan anda semakin meningkat.

Mengapa tidak melihat Payudara dan Bayi Mitra sebagai pilihan untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan bayi baru anda? Ini adalah dua minggu cuti ibu bapa yang dibiayai kerajaan pada tahun pertama selepas kelahiran atau pengangkatan.

Jika anda telah menjadi ayah untuk seketika, anda boleh cuba membuat beberapa 'waktu ayah' khas setiap hari, melakukan perkara-perkara yang anak-anak anda mahu lakukan. Ini cara terbaik untuk mendengar mereka, mengetahui tentang dunia mereka, dan tunjukkan mereka yang anda berminat.

Terlibat aktif dalam rutin harian anak-anak anda dan majlis-majlis khas mereka. Sebagai contoh, apabila anda boleh, bawa mereka ke kumpulan mainan, jatuhkan mereka di penjagaan kanak-kanak atau sekolah, sukarelawan bantuan ibu bapa, atau membantu kerja rumah, sukan atau muzik. Bekerjasama dengan pasangan anda untuk merancang pihak hari jadi dan acara keluarga khas.

Apabila anak anda semakin tua, keperluan mereka akan berubah. Anda mungkin perlu mengubah jadual waktu anda sesuai.

Manfaatkan masa dengan anak-anak anda. Jangan biarkan ia dilalui tanpa terlibat dan menikmati detik-detik. Kali ini akan berlalu dengan cepat, dan anda tidak boleh memilikinya lagi.
- Richard, kanak-kanak berusia 18 dan 23 tahun

Bercakap dengan majikan anda tentang kerja dan keseimbangan keluarga

Sekiranya anda mendapati bahawa mempunyai keluarga meletakkan pekerjaan ke dalam perspektif, anda mungkin berfikir tentang membuat perubahan di tempat kerja untuk mendapatkan kerja yang lebih baik dan keseimbangan keluarga. Melihat pilihan pekerjaan anda dan bercakap dengan majikan anda boleh menjadi sukar bagi banyak bapa, tetapi ia adalah permulaan yang baik.

Mungkin anda boleh cuba bercakap dengan pengurus anda tentang betapa pentingnya menjadi seorang ayah kepada anda dan bertanya polisi mesra keluarga, seperti cuti ibu dan jam kerja yang fleksibel. Kerja sambilan pada satu ketika juga mungkin menjadi pilihan.

Ia patut dibincangkan dengan pengurus anda tentang apa yang mungkin. Anda juga boleh bercakap dengan jabatan sumber manusia jika anda mempunyai satu. Mungkin terdapat sesuatu yang ada untuk anda yang anda tidak fikirkan.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak idea dan membaca tentang apa yang dilakukan oleh bapa lain dalam artikel kami untuk meletakkan perspektif kerja dan cerita bapa kami mengenai keseimbangan kerja-kehidupan.

Peralihan dari kerja ke keluarga

Sekiranya anda menekankan tentang kerja, atau letih, bimbang dan frustrasi, anda mungkin berada di rumah, tetapi fikiran anda masih bekerja. Ini boleh merosakkan masa yang anda habiskan dengan anak-anak anda.

Oleh itu, dalam perjalanan pulang dari kerja, cuba lakukan perkara-perkara yang mempersiapkan anda untuk bersama dengan anak-anak anda. Ini boleh mendengar beberapa muzik di dalam kereta atau berjalan pulang dari perhentian bas atau stesen keretapi. Masa peralihan ini dapat membantu anda bergerak lebih lancar dari kerja ke kehidupan rumah.

Adalah baik untuk merancang masa yang tetap untuk diri sendiri jika anda boleh. Ini akan membantu anda mempunyai banyak tenaga untuk anak-anak anda apabila anda pulang dari kerja.

Manfaat kerja yang baik dan keseimbangan keluarga

Apabila anda mendapat hak untuk anda dan keluarga anda, keseimbangan kerja dan keluarga mempunyai banyak manfaat.

Kanak-kanak dengan bapa yang terlibat dan berminat dalam kehidupan mereka lebih cenderung merasa aman, yakin dan bahagia. Pengasih dan kasih sayang dari bapa dikaitkan dengan harga diri yang lebih tinggi dan kesejahteraan sosial dan emosi yang baik pada kanak-kanak.

Keseimbangan kerja keluarga yang baik juga membolehkan anda berkembang hubungan yang lebih baik dengan anak anda dan pasangan anda. Malah, bapa yang lebih bahagia dalam hubungan mereka dengan pasangan mereka menghabiskan lebih banyak masa bermain dengan anak-anak mereka dan melibatkan kanak-kanak dalam aktiviti seharian.

Jika anda mempunyai kehidupan keluarga yang terpenuhi, anda mungkin lebih bahagia di tempat kerja. Komitmen yang kuat terhadap kerja dan keluarga dapat memberikan kepuasan dan kepuasan kepada anda dalam kedua-dua bidang kehidupan anda.


Tonton video itu: Ibu Bapa Perlu Imbang Masa Dan Kerjaya:- Datuk Rusnah Kassim (Disember 2021).