Maklumat

Petua untuk terus bekerja semasa mengandung

Petua untuk terus bekerja semasa mengandung


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Walaupun ia melibatkan beberapa perubahan dalam tubuh dan mood wanita, kehamilan bukanlah penyakit, dan oleh itu itu seharusnya tidak melibatkan anda dalam memecahkan rutin harian anda. Kehamilan tidak boleh menjadi halangan bagi wanita untuk bekerja, Kecuali anda mempunyai masalah dalam kesihatan anda dan anda terpaksa menjauhkan diri dari beberapa aktiviti.

Semasa kehamilan berlangsung, adalah wajar bagi perut wanita untuk bertambah besar dan keadaan ini menyukarkan untuk melakukan beberapa tugas. Perlu bekerja lama untuk duduk tidak selesa bagi sesiapa sahaja, dan lebih-lebih lagi bagi wanita yang mempunyai perut besar di hadapan. Jadi, Tidak salah untuk mengikuti petua ini untuk terus bekerja semasa kehamilan.

Bekerja dengan selesa di pejabat kerja adalah penting agar wanita itu merasa nyaman, dan tidak perlu mengganggu kerjanya. Itulah sebabnya kami menyenaraikan beberapa cadangan agar dia merasa selesa dan tidak perlu berhenti bekerja:

1- Walaupun nampak sukar, adalah perlu untuk menjaga postur. Duduk dengan baik, semasa bekerja, adalah mustahak. Sekiranya anda bekerja di depan komputer, letakkan kerusi di dekat papan kekunci, sehingga anda dapat mengekalkan kedudukan lurus dan mengelakkan sakit belakang. Kerusi harus mempunyai punggung yang lurus dan empuk.

2- Apabila anda tidak bekerja, cuba luangkan sedikit masa untuk latihan fizikal. Berjalan kaki adalah tabiat yang sangat bermanfaat untuk mengelakkan masalah peredaran darah dan sendi. Yoga dan senam hidro sangat digalakkan.

3- Di rumah atau di tempat kerja anda harus makan makanan yang seimbang untuk mengelakkan kenaikan berat badan lebih banyak daripada yang disarankan. Sebaiknya anda makan sesuatu setiap 2 atau 3 jam.

4- Pada waktu lapang, anda harus berehat sebisa mungkin. Tidur adalah mustahak.

5- Ingat bahawa setiap kehamilan mesti dialami dengan caranya sendiri. Hanya wanita yang hamil yang tahu adakah dia mampu melakukan apa yang dicadangkan kepadanya di tempat kerja. Jangan bandingkan kehamilan anda dengan wanita lain.

6- Bersikap positif dan jangan berkecil hati jika suatu hari anda bangun dengan tenaga yang kurang dan dorongan daripada yang lain. Jangan biarkan patah hati dan keletihan melemahkan anda.

7- Jangan biarkan loya mempengaruhi ketenangan kerja anda. Dapatkan ubat analgesik atau antasid yang disyorkan oleh doktor anda.

8- Jangan lupa berehat sebentar dari semasa ke semasa, angkat kaki anda setiap 15 minit, untuk mengelakkan rasa tidak selesa seperti bengkak kaki dan pergelangan kaki.

9- Anda harus mengelakkan pakaian yang ketat dan kemas. Yang terbaik ialah anda memakai pakaian yang selesa dan lebar, kasut yang selamat dan dengan slip pada tapak kaki. Dengan cara ini anda akan mengelakkan kemungkinan terjatuh dan tergelincir. Stoking elastik pemampatan sederhana dapat mencegah kemunculan urat varikos semasa kehamilan.

10- Nafas sangat penting untuk merehatkan badan dan minda. Jangan lupa.

11- Elakkan bekerja berhampiran penghawa dingin atau sumber haba. Anda perlu mengekalkan keseimbangan suhu badan anda. Sekiranya anda mengikuti petua ini dan melihat cara anda bekerja, anda boleh mencapai kehamilan yang kelapan hingga bulan kesembilan tanpa harus melepaskan pekerjaan anda. Maka anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk menghabiskan masa bersama anak kecil anda.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Petua untuk terus bekerja semasa mengandung, dalam kategori Penyakit - gangguan di laman web.


Video: CARA MERAWAT KEHAMILAN MUDA TRIMESTER PERTEMA (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Alborz

    Tidak berbaloi.

  2. Shannon

    Saya benar -benar yakin dengan ini.

  3. Ronald

    Super Duper

  4. Kajin

    It is the excellent variant

  5. Nulty

    Ya, saya faham awak. There is something in this and an excellent idea, I support it.

  6. Sid

    Di rumah pilihan yang sukar

  7. Nichol

    Perniagaan yang bagus!

  8. Shakanris

    Before you start looking for a job, find out the recommendations of employees about their employers on our website. And only then decide whether to offer your proposal to this or that organization. Find out various recommendations and make your choice.



Tulis mesej