Maklumat

Kepentingan air pada zaman kanak-kanak dan kesalahan menggantikannya dengan minuman lain

Kepentingan air pada zaman kanak-kanak dan kesalahan menggantikannya dengan minuman lain


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Air mempunyai fungsi yang sangat penting dalam tubuh, seperti meningkatkan konsentrasi dan prestasi otak, membantu mengatur suhu badan, mengangkut nutrien ke sel, atau membantu pencernaan makanan.

Sebaliknya, kekurangannya ditunjukkan dengan gangguan, kerengsaan, keletihan dan bahkan sikap tidak peduli, gejala yang mesti kita pertimbangkan untuk mencegah dan berusaha mencegahnya muncul.

Walaupun air bersifat transendental sepanjang hidup, masa kanak-kanak adalah tahap yang sangat sensitif dari segi keperluannya. Kanak-kanak memerlukan lebih banyak air berbanding orang dewasa kerana beberapa sebab:

- Mereka lebih sukar daripada orang dewasa mengatur dan mengekalkan suhu badan mereka, jadi jika panas, risiko dehidrasi lebih tinggi.

- Mereka sering tidak dapat mengesan isyarat penggera badanseperti mulut kering ketika dahaga, hingga terlambat.

- Mereka lebih aktif daripada orang dewasa, selalu bergerak dan tidak selalu mencari tempat yang paling sesuai, seperti tempat teduh di musim panas.

- Air pada masa kanak-kanak adalah asas untuk pertumbuhan mereka.

Cadangan, dalam keadaan suhu normal, dan melakukan aktiviti fizikal yang normal, kira-kira antara empat hingga lima gelas air sehari untuk kanak-kanak berumur antara satu hingga tiga tahun, dan secara bertahap meningkatkan jumlah dari 4 tahun untuk mencapai sekitar 8 gelas yang disarankan dari remaja hingga dewasa.

Air bukan sahaja berasal dari minuman, tetapi jelas, beberapa makanan sudah mengandunginya, jadi tidak semestinya sangat perlu minum sebilangan gelas air itu, tetapi itu adalah keperluan total, yang diliputi oleh semua makanan dalam makanan.

Namun, apabila ibu bapa berusaha menjaga anak-anak mereka terhidrat, kadang-kadang mereka menggunakan minuman yang bukan air, dan itu, daripada menyelesaikan masalah, boleh menyebabkan minuman keras. Menggantikan air pada masa kanak-kanak untuk minuman lain adalah kesalahan:

- Di satu pihak, kesihatan gigi kanak-kanak bertambah buruk dalam beberapa dekad kebelakangan ini, dan sebahagian besarnya disebabkan oleh banyaknya minuman yang berbahaya bagi gigi yang ada dalam jangkauan anak-anak.

- Sebaliknya, kelebihan berat badan, selain kebiasaan makan dan latihan fizikal yang tidak sihat, juga disebabkan oleh peningkatan pengambilan minuman yang sangat disyorkan.

Trend yang diperhatikan amat membimbangkan, kanak-kanak minum lebih sedikit air, dan sebaliknya minum minuman berkalori, serta kariogenik. Bukan sahaja termasuk dalam kumpulan ini mereka yang kandungan gula tinggi, seperti smoothie dan jus, semula jadi atau perindustrian, tetapi juga minuman berkarbonat atau berkarbonat, yang asidnya menyerang enamel gigi, meninggalkan ruang untuk Streptococcus mutans, bakteria Penyebab utama karies gigi , melekat pada gigi, meningkatkan penampilan rongga.

Tidak perlu memaksa anak untuk minum, tetapi selalu mempunyai air, dan hanya air yang dapat dijangkau.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kepentingan air pada zaman kanak-kanak dan kesalahan menggantikannya dengan minuman lain, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih. Emasuperr (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Kaphiri

    Saya mengesahkan. Dan dengan ini saya telah berjumpa.

  2. Benes

    I specially registered on the forum to say thank you for the information, maybe I can also help you with something?

  3. Tasunke

    Perlu diperhatikan, itu adalah jawapan yang berharga



Tulis mesej