Maklumat

Roti hirisan atau roti tradisional, yang manakah paling sihat untuk kanak-kanak?

Roti hirisan atau roti tradisional, yang manakah paling sihat untuk kanak-kanak?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sejak penampilan roti yang dihiris, roti yang lembut dan senang dikunyah ini telah menjadi sekutu ibu bapa baik ketika menawarkan sandwic untuk makanan ringan dan roti bakar untuk sarapan pagi untuk kanak-kanak - dan tidak terlalu kecil - dari rumah.

Namun, walaupun roti yang dihiris dan roti tradisional mempunyai persamaan, mereka juga mempunyai perbezaan. Sebelum memilih roti hirisan atau roti tradisional, kami memberitahu anda mana yang paling sihat untuk kanak-kanak.

Priori, roti yang dihiris adalah pilihan yang sedikit atau kurang disyorkan daripada yang kedua untuk kanak-kanak. Kenapa?

- Roti yang dihiris dibuat bukan sahaja dengan bahan asas roti - tepung, air, ragi dan garam - tetapi juga dengan lemak haiwan atau sayur-sayuran, gula, serta pengawet atau bahan tambahan, antijamur misalnya, untuk memastikan jangka masa melebihi roti biasa. Roti, bar atau baguet yang dimasak juga biasanya mengandungi bahan tambahan, seperti susu atau minyak sayuran, serta biji dan / atau kacang.

- Lemak yang terdapat dalam roti yang dihiris biasanya tepu dan / atau terhidrogenasi atau dengan asam lemak trans, dan umumnya digunakan untuk menjadikan tekstur roti yang dihiris menjadi lembut dan gebu. Lemak ini sama sekali tidak memberi manfaat kepada kesihatan anak-anak kita, malah lebih sedikit jika diambil berlebihan, seperti mengambil beberapa keping roti setiap hari.

- Kerana kandungan lemaknya, roti yang dihiris dicirikan lebih kalori daripada jumlah roti biasa yang sama. Walaupun terdapat banyak jenis roti yang dihiris, dengan atau tanpa kerak, wholemeal atau multigrain, setengah gandum setengah putih, dengan atau tanpa biji, dll., Semuanya memberikan rata-rata sekitar 250 Kcal / 100 g roti. Walau bagaimanapun, walaupun penting untuk mengetahui kalori yang disediakan setiap keping, lebih penting untuk memeriksa kandungan lemaknya, semakin kurang baik, dan semakin rendah kadar lemak tepu atau trans, semakin sihat.

- Karbohidrat dalam roti adalah penyerapan perlahan, berasal dari tepung yang digunakan dalam penyediaannya - lebih baik jika mereka menggunakan bijirin penuh daripada tepung halus. Walaupun begitu, Roti yang dihiris, selain hidrat ini, mengandungi gula sederhana, yang tidak digalakkan untuk kesihatan secara umum, dan untuk kesihatan mulut khususnya. Di samping itu, dalam kesihatan mulut, roti yang dihiris sama sekali tidak membantu perkembangan mulut kanak-kanak, malah mengganggu, merosakkannya. Dengan mengambil kira bahawa ketika memperkenalkan makanan pelengkap, banyak bayi makan puri dan sukar bagi mereka untuk memperoleh kemampuan mengunyah, ini menjadi lebih rumit jika sandwic yang dimakan oleh anak-anak kita dibuat dengan roti yang dihiris.

Walaupun benar bahawa roti yang dihiris kurang disyorkan daripada roti roti, tidak ada yang serupa roti dari kedai roti tradisional, yang, tidak seperti roti yang dimasak, hanya dibuat dengan bahan asas.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Roti hirisan atau roti tradisional, yang manakah paling sihat untuk kanak-kanak?, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: MyHEALTH: Pemilihan Makanan Sihat Semasa Makan Di Luar (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Mazuramar

    Pada pendapat saya anda tersilap. Saya cadangkan untuk dibincangkan.

  2. Gardagore

    Pindyk, I'm just crying))

  3. Samman

    Clearly, many thanks for the information.

  4. Graent

    You hit the mark. I think it is thought excellent.

  5. Kailoken

    I apologize for interrupting you.



Tulis mesej