Maklumat

Bijirin mana yang paling sesuai untuk sarapan kanak-kanak

Bijirin mana yang paling sesuai untuk sarapan kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bijirin sarapan telah menjadi klasik hari ini, sebagai alternatif yang banyak digunakan di semua peringkat usia, namun, bijirin ini adalah sesuatu yang agak baru, kerana penampilannya bermula dari awal abad ke-19.

Bijirin apa yang paling disyorkan untuk sarapan pagi kanak-kanak?

Jelas, dan seperti kebanyakan penemuan, ia berlaku secara kebetulan ketika John Harvey Kellogg lupa jagung rebus di kaunternya untuk membuatnya mengeras pada waktu pagi. Ia terpikir olehnya, untuk dapat memakannya, menghancurkannya dengan penggelek dan memanggangnya, mendapatkan 'cornflake' pertama.

Idea asalnya ialah sarapan berasaskan bijirin ini akan menjadi alternatif sarapan pagi berprotein dan berlemak yang biasa dimakan, seperti telur orak atau daging asap yang dimakan pada masa lalu. Kepingan jagung itu (dari cornflake Inggeris) kini telah menghasilkan pelbagai jenis bijirin, ada yang lebih sihat daripada yang lain.

- Serpihan bijirin penuh Mereka adalah kaedah paling mudah dan sihat untuk memproses biji-bijian. Pengeluarannya terdiri daripada empat fasa, sesuai dengan proses yang pertama kali Kellogg temui, memasak biji-bijian, pengeringan hingga mencapai tahap kelembapan optimum, menekannya (meregangkannya dengan roller) dan terakhir langkah mengeringkan atau memanggang serpihan.

Walaupun ini adalah proses pengeluaran asas untuk semua serpihan, tidak semuanya bermula dari bahan mentah yang sama (biji-bijian atau tepung halus) dan ada yang merangkumi tahap pemanis, malting atau coklat.

- Juga dibuat dengan bijirin penuh muesli dan bubur. Muesli berharga dari serpihan gandum, buah kering dan kacang. Biasanya dimakan direndam dengan susu atau yogurt, dan buah segar juga dapat ditambahkan. Bubur biasanya dibuat dari biji-bijian gandum utuh dan biasanya dimakan direndam dalam susu panas. Serpihan juga boleh ditawarkan kering.

Kepingan gandum utuh, muesli atau bubur adalah alternatif yang baik pada masa kanak-kanak selagi mereka tidak mempunyai gula tambahan.

- Kepingan jagung yang dipanggil Mereka dibuat dengan tepung jagung yang kurang lebih halus, di mana garam, gula, malt dan pelbagai ekstrak biasanya ditambahkan untuk memberi mereka rasa. Walaupun lebih enak dan lebih segar daripada serpihan gandum utuh, kandungan gula tinggi dan, walaupun biasanya diperkaya, kandungan mikronutrien lebih rendah, kerana penyempurnaan tepung menghasilkan kehilangan nutrien yang sangat tinggi.

- Bijirin puffed seperti 'krispis'dibuat dengan meniup udara di bawah tekanan ke dalam kepingan kecil adunan yang terbentuk dari tepung halus dari pelbagai biji-bijian yang dicampur, misalnya, dengan gula, madu atau coklat. Ia sangat gebu, ringan dan rangup.

Dalam kes ini, gula atau coklat, selain pemasaran yang menyertainya, meningkatkan daya tarikan untuk kanak-kanak, tetapi mereka harus dielakkan kerana mereka kurang sihat daripada pilihan lain.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bijirin mana yang paling sesuai untuk sarapan kanak-kanak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: 7 Makanan Pengganti Nasi yang Bagus Untuk Diet (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Derrik

    Seseorang tidak dapat melakukannya)))

  2. Deven

    Wacker, nampaknya pada saya ia adalah frasa yang sangat baik

  3. Jules

    Sekarang semuanya jelas, terima kasih atas bantuan anda dalam hal ini.

  4. Amma

    saya tidak mempunyai



Tulis mesej