Maklumat

Bahaya minuman tenaga untuk kanak-kanak

Bahaya minuman tenaga untuk kanak-kanak

Minuman tenaga mencapai pasaran popular pada tahun 90-an, membuat lompatan dari apa yang menjadi ukuran untuk mengisi tenaga dalam hal atlet elit atau atlet biasa, hingga ditempatkan di rak pasar raya standard dan menjangkau menjadi minuman yang sering diminum pada anak-anak dan remaja.

Menurut tinjauan, minuman tenaga dimakan oleh antara 30 hingga 50% kanak-kanak dan remaja, terutamanya semasa tempoh peperiksaan atau pertandingan sukan, tetapi adakah minuman ini boleh dimakan pada masa kanak-kanak? Apa kandungannya? Adakah minuman tenaga ini berbahaya untuk kanak-kanak?

- Minuman tenaga boleh mengandungi, antara lain, kafein, taurin, ginseng, vitamin dan garam mineral, makanan tambahan yang dianggap "semula jadi", gula atau pemanis buatan. Minuman ini juga membawa label yang memastikan bahawa penggunaannya menghasilkan peningkatan tahap tenaga, kepekatan dan kadang-kadang bahkan menunjukkan bahawa mereka membantu menurunkan berat badan. Bahaya yang ditimbulkan pada remaja jelas, kerana pemasaran produk-produk ini dirancang untuk membuatnya menarik dan sangat agresif, terutama ketika datang ke orang muda dalam latihan.

- Kafein adalah sesuatu yang harus dielakkan, atau paling tidak ditangguhkan selama mungkin. Walaupun kafein secara sederhana ditoleransi oleh orang dewasa yang sihat, semakin muda pengguna, semakin besar risiko masalah kesihatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang terkandung dalam minuman tenaga. Jumlah kafein yang terkandung dalam minuman cola diatur kerana ia dianggap sebagai produk makanan, namun minuman tenaga tidak termasuk dalam kategori ini melainkan makanan tambahan, jadi kandungannya adalah percuma dan jauh lebih tinggi daripada minuman cola atau minuman lain seperti sebagai kopi.

- Taurine Ini adalah asid organik yang, dalam tubuh, dapat disintesis melalui jalur metabolik dua asid amino, metionin dan sistein, itulah sebabnya ia dijumpai di dalam tubuh manusia, walaupun dalam jumlah kecil. Jumlah yang terdapat dalam minuman tenaga masih dalam kajian, tetapi gabungannya dengan kafein pada awalnya menyebabkan penurunan kadar jantung. Namun, menurut pemerhatian yang dilakukan pada remaja, ia boleh mengakibatkan peningkatan tekanan darah dan takikardia setelah dimakan.

- Minuman bertenaga tidak memberikan faedah terapeutik dan penggunaan beberapa ramuannya belum dikaji secara mendalam. Kemungkinan kesan penggunaan minuman tenaga bertambah buruk pada masa kanak-kanak, kerana sebilangan besar ramuannya jauh melebihi had toleransi pada usia ini.

- Beberapa minuman tenaga, seperti yang mengandungi hanya vitamin, mineral dan gula, lebih baik, walaupun tidak digalakkan. Keperluan mikronutrien mesti dilindungi dari diet dan bukan melalui makanan tambahan seperti minuman ini, jadi mereka tidak boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang, dan lebih rendah lagi pada masa kanak-kanak atau remaja.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bahaya minuman tenaga untuk kanak-kanak, dalam kategori Pemakanan Bayi Di Tapak.


Video: Video Pembelajaran Daring PAUD: Makanan dan Minuman Sehat (Januari 2022).