Maklumat

Asthenia musim bunga pada kanak-kanak

Asthenia musim bunga pada kanak-kanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tentunya kita semua pernah mendengar bahawa pada musim bunga dan musim luruh kita cenderung lebih letih, itu adalah sesuatu yang sangat biasa, ternyata ketika hari-hari mulai memanjang dan panas akhirnya memungkinkan kita menghabiskan lebih banyak masa di jalan setelah musim sejuk yang panjang , kita mula merasa lebih letih daripada biasa, lebih mudah marah dan sedih. Tetapi ini bukan sahaja mempengaruhi orang dewasa, tetapi kanak-kanak dan orang tua yang paling banyak terkena gejala jenis ini, kerana mereka paling mudah mengalami perubahan musim: ia adalah asthenia musim bunga.

Walaupun asthenia musim semi adalah sesuatu yang sementara yang tidak ada rawatan atau ubat yang dapat digunakan, ia tidak boleh dikesampingkan, kerana dalam kes yang paling ekstrem dapat menyebabkan kemurungan. Perkara biasa adalah menderita penyakit itu antara seminggu dan 15 hari, masa yang diperlukan badan untuk membiasakan diri dengan perubahan iklim yang baru dan peningkatan waktu cahaya matahari; Tetapi jika simptom berlanjutan selepas tempoh tersebut, kita harus berjumpa dengan pakar pediatrik sekiranya benar-benar merupakan penyakit tersembunyi di belakang asthenia.

Gejala yang paling biasa adalah: insomnia, keletihan, kehilangan selera makan, mudah marah, sedih, atau perubahan asapr; dan penyebab utama adalah perubahan masa, yang menyebabkan perubahan dalam irama biologi anak, dengan perubahan hormon, khususnya beta-endorfin, yang mengurangkan pengeluarannya, dan yang bertanggungjawab untuk kesejahteraan tubuh .

Perkara terbaik untuk memeranginya adalah dengan mengikuti tabiat gaya hidup sihat. Berikut adalah beberapa petua agar asthenia musim bunga berlangsung sekecil mungkin:

1- Melakukan senaman fizikal membantu mengeluarkan endorfin dan meningkatkan mood.

2- Anda mesti meneruskan dengan rutin tidur tanpa putus walaupun jet lag, dan biarkan mereka tidur dengan apa yang mereka perlukan pada hujung minggu.

3- Mereka mesti makan lima kali sehari, tanpa melewatkan makanan sehingga mereka tidak merasa letih, selain menyediakan menu lengkap dan beragam.

4- Tingkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan, selain minum banyak air untuk mendapat penghidratan yang baik. Produk tenusu juga penting kerana ia bertindak pada sistem saraf, melawan kesedihan.

5- Penting untuk diambil karbohidrat harian. Roti, pasta, bijirin atau beras memberikan kadar glukosa yang lebih tinggi. Sebaiknya minum madu, kerana menguatkan sistem imun kita dan memberi tenaga.

6- Kurangkan makanan besar dan berlemak yang menyebabkan keletihan; Hilangkan pastri seboleh-bolehnya, minuman ringan dan kacang jeli yang diinginkan untuk memberi makanan yang lebih berkhasiat.

7- Awasi anak, terutamanya jika simptom disertai hidung berair, bersin, mata gatal dan hidung atau cirit-birit; Mungkin kanak-kanak itu menderita alergi yang mesti dikawal oleh pakar pediatrik.

Anda boleh membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Asthenia musim bunga pada kanak-kanak, dalam kategori Alahan di laman web.


Video: Nastya dan ayah bersenang-senang di taman, seri Fun kids (Julai 2022).


Komen:

  1. Viktilar

    a very good message

  2. Vidal

    What matchless topic

  3. Mezibei

    Benar -benar bersetuju dengan anda. In this something is a good idea, it agrees with you.

  4. Kenrick

    Topik ini menarik, saya akan mengambil bahagian dalam perbincangan. Saya tahu bahawa bersama kita boleh datang ke jawapan yang betul.

  5. Guktilar

    Sejuk. Dan anda tidak boleh berdebat :)



Tulis mesej