Maklumat

Perubahan mood: remaja dengan gangguan spektrum autisme

Perubahan mood: remaja dengan gangguan spektrum autisme

Moods dan gangguan spektrum autisme: apa yang diharapkan

Ups dan downs adalah bahagian kehidupan normal bagi semua orang muda. Tetapi remaja dengan gangguan spektrum autisme (ASD) boleh mengalami perubahan mood yang lebih kerap atau lebih teruk daripada biasanya mengembangkan remaja.

Kadangkala sukar bagi anda untuk membuat keputusan sama ada tingkah laku anak anda sedang berlaku kerana dia seorang remaja atau kerana dia mempunyai ASD.

Suasana anak anda kelihatan rawak. Masalah tingkah laku - seperti penantian, keganasan atau pencerobohan - mungkin bermula atau semakin buruk. Kanak-kanak anda mungkin terkejut, menangis, berteriak, gelisah atau terkejut. Atau dia mungkin sukar untuk menyesuaikan diri dengan perubahan, atau menghadapi masalah menumpukan perhatian.

Tingkah laku ini sering berlaku kerana kanak-kanak dengan ASD boleh merasa sukar untuk:

  • mengenal pasti emosi yang mereka rasa
  • mengurus dan mengawal emosi mereka
  • menyatakan emosi tersebut.
Perkembangan emosi berlaku mengikut usia kognitif atau perkembangan anak anda berbanding usia beliau dalam beberapa tahun. Sebagai contoh, anak anda mungkin berusia 13 tahun tetapi lebih menyerupai perkembangan dan tingkah laku emosi yang berusia 9 tahun.

Mengenal pasti emosi sebagai satu langkah ke arah menguruskan mood

Menjadi lebih sedar akan emosinya akan membantu anak anda menukar dan mengawalnya.

Untuk membantu anak anda mengenal emosi yang berbeza, anda boleh membuat Cerita Sosial ™ mengenai emosi tertentu.

Berikut adalah contoh a Social Story ™ tentang kebahagiaan:

  • Apabila sesuatu yang baik berlaku kepada saya, saya berasa gembira.
  • Beberapa perkara yang membuat saya gembira adalah bermain permainan komputer dan berenang.
  • Apabila saya berasa gembira, saya tersenyum dan ketawa.

Menunjukkan emosi anak anda kepadanya juga dapat membantu dia mengenali mereka. Anda boleh berkata, 'Kamu ketawa dan tersenyum - kamu mesti gembira'. Cuba bermula dengan emosi seperti kebahagiaan, ketakutan dan kemarahan. Kemudian beralih kepada perasaan yang lebih rumit, seperti kecemburuan, simpati atau malu.

Kamu boleh lukiskan gambar badan untuk menunjukkan di mana orang merasa emosi. Idea lain adalah menggunakan gambar muka yang menunjukkan emosi yang berbeza. Ini boleh membantu anak anda mengenali mereka.

A termometer atau gambar tangga boleh membantu anak anda menilai tahap emosi yang dia rasa. Letakkan nombor di sebelah setiap langkah termometer atau tangga.

Inilah caranya dengan kemarahan pada skala 1-5:

  • 1 tidak marah, semuanya adalah OK.
  • 2 agak marah - contohnya, apabila saya lupa mengambil kerja rumah saya ke sekolah.
  • 3 agak marah - sebagai contoh, apabila seseorang itu bermaksud dan bermain jenaka pada saya.
  • 4 sangat marah - sebagai contoh, apabila seseorang menolak saya dengan tujuan.
  • 5 sangat marah, saya akan meletup seperti gunung berapi - sebagai contoh, apabila seseorang sengaja merobek kerja saya.
Jika anda mendapati tingkah laku anak anda sukar difahami atau jika mood dan tingkah laku anak anda berada di luar yang anda dapat mengawal dengan selamat, berbincang dengan GP anda, yang boleh merujuk anda kepada profesional yang sesuai.

Mengawal emosi untuk membantu dengan perasaan

Mengendalikan emosi mungkin bermakna melekat dengan emosi tertentu (contohnya, tetap bahagia), mengubah emosi yang tidak membantu, atau berpindah dari satu emosi ke emosi yang lain.

Kanak-kanak yang mengalami gangguan spektrum autisme (ASD) boleh merasa sukar kerana mereka tidak selalu memahami bahawa emosi adalah hasil dari sesuatu yang berlaku kepada mereka. Mereka juga boleh menghadapi masalah untuk membezakan emosi yang berlainan. Contohnya, anak anda mungkin melihat semua emosi yang negatif atau tidak menyenangkan kerana ketakutan.

Memahami mengapa emosi berlaku
Langkah pertama untuk mengawal emosi adalah memahami mengapa ia berlaku dan apa yang berkaitan dengannya. Oleh itu, anak anda perlu memahami bahawa emosi sendiri tidak buruk atau masalah. Ia adalah apabila tindak balas emosi tidak selari dengan peristiwa atau ketika mereka berada di tahap tinggi terlalu lama sehingga mereka dapat menimbulkan masalah.

Mengawal emosi: petua
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda mengawal emosinya.

Jika anak anda nampak marah atau takut, cuba langkah-langkah berikut:

  • Namakan emosi ini kepada anak anda - sebagai contoh, 'Anda kelihatan sangat marah'.
  • Galakkan anak anda untuk menghentikan apa yang dia lakukan dan ambil nafas panjang. Kemudian teruskan nafas pada kadar yang perlahan dan mantap.
  • Terangkan kepada anak anda bahawa ini akan membantu tubuhnya tenang.

Mudah senaman relaksasi otot, seperti menegangkan dan melegakan setiap kumpulan otot secara berperingkat-peringkat dalam badan, juga dapat membantu anak anda tenang. Anda mungkin berkata, 'Melakukan latihan ini akan menenangkan badan anda. Ini kemudian akan membantu otak anda tenang dan anda akan berasa lebih baik '.

Galakkan anak anda berjalan kaki dari objek atau keadaan itu mengganggu dia, atau mencari tempat yang tenang untuk duduk sebentar.

Anda boleh mengubah beberapa cadangan ini menjadi sokongan visual untuk anak anda mengikuti.

Meningkatkan mood: petua
Melakukan sesuatu yang dikehendakinya dapat meningkatkan mood anak anda. Anda boleh membuat senarai visual dengan gambar-gambar aktiviti yang dimiliki anak anda. Letakkan senarai di suatu tempat agar dia boleh merujuknya apabila dia perlu.

Berikut adalah contoh senarai perkara yang mungkin dinikmati oleh anak anda apabila dia berasa kecewa atau sedih:

  • Dengar muzik.
  • Rehat sebentar.
  • Main di komputer.
  • Mempunyai masa sendiri.
  • Baca buku.
  • Lihatlah album foto saya.

Menyokong anak anda
Galakkan anak anda untuk berbincang dengan anda atau orang dewasa yang dipercayai tentang apa yang mengganggu dia dan mengapa. Jelaskan bahawa anda mungkin dapat membantunya menyelesaikan masalah itu dan kemudian dia akan berasa lebih baik.

Anda boleh bekerja dengan tingkah laku yang sukar atau mencabar anak anda dengan menukar sama ada pencetus tingkah laku atau 'hadiah' yang diperoleh anak anda dari tingkah laku.

Menjaga diri anda dengan makanan yang sihat, senaman yang kerap dan rehat yang mencukupi akan membuat anda baik untuk menjaga anak anda dengan ASD. Jika perasaan anda mengenai kecacatan anak anda kadang-kadang luar biasa, ia mungkin membantu untuk mengetahui ada cara positif untuk mengurusnya. Mendapat sokongan daripada komuniti tempatan anda sering kali dapat membantu.


Tonton video itu: FAQ AUTISME #4: Orang Autis Bisa Menikah? (Julai 2021).