Panduan

Hubungan sihat: ibu bapa dan rakan kongsi

Hubungan sihat: ibu bapa dan rakan kongsi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apabila anda orang tua: bagaimana hubungan boleh berubah

Kebanyakan pasangan mengalami perubahan hubungan apabila mereka menjadi ibu bapa.

Bagi ramai orang kelahiran seorang kanak-kanak membawa perubahan positif dalam hubungan mereka. Sebagai contoh, anda dan pasangan anda mungkin merasakan tahap sambungan yang baru dan berbeza. Tetapi anda juga mungkin mengalami beberapa masalah, walaupun ini bukan sebahagian daripada hubungan anda sebelum menjadi ibu bapa.

Kurang tidur, kurang masa bercakap, kurang masa untuk berbelanja bersama - perkara ini semua boleh membawa tol pada hubungan anda semasa anda menjaga bayi anda yang baru.

Perubahan dan strain ini mungkin bermakna anda tidak bersetuju dengan kerap atau bahawa perkara-perkara tidak cukup rasa betul. Juga, anda mungkin tidak mempunyai tenaga untuk menyelesaikan masalah apabila ia muncul.

Komunikasi terbuka membantu menjaga sesuatu di landasan dan membantu anda berdua dengan syarat-syarat perubahan ini. Ia boleh memupuk dan mengukuhkan hubungan yang sihat dengan pasangan anda, serta dengan rakan dan saudara mara.

Hubungan sihat: tip untuk ibu bapa

Dengar satu sama lain
Mendengar yang baik adalah kemahiran komunikasi yang paling penting yang anda miliki. Ia membantu anda dan pasangan anda berasa didengar, difahami dan disokong.

Itu kerana mendengar baik membantu anda memahami perkara-perkara dari sudut pandangan pasangan anda dan memberi anda hubungan dengan perasaan pasangan anda. Jika anda mahu pasangan anda mendengar anda, anda perlu bersedia untuk mendengar isu-isu dari sudut pandang pasangan anda.

Anda boleh menunjukkan bahawa anda benar-benar mendengarkan berhenti apa yang kamu lakukan apabila pasangan anda ingin bercakap, dan dengan memberi perhatian penuh kepada kata-kata dan bahasa tubuh pasangan anda.

Adalah penting untuk menggalakkan pasangan anda bercakap dengan bertanya soalan terbuka seperti 'Apa pendapat anda tentang ...'. Soalan-soalan ini boleh menggalakkan lebih banyak perbincangan mengenai isu-isu. Anda juga boleh menyemak sama ada anda telah memahami dengan menyatakan semula ulasan rakan anda dengan kata-kata anda sendiri.

Dan ingat - jika anda berfikir tentang apa yang akan dikatakan seterusnya, anda tidak benar-benar mendengar. Sebaliknya, cuba tumpukan perhatian anda mengenai apa yang dikatakan pasangan anda. Anda juga boleh mencatat nota jika anda bimbang anda akan melupakan sesuatu yang penting.

Untuk maklumat lanjut, anda mungkin ingin membaca artikel kami tentang mendengar dan mengapa ia penting.

Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda
Pasangan anda bukan pembaca minda! Apabila anda bercakap tentang kekecewaan dan ketakutan anda, kebahagiaan dan kegembiraan anda, menjadikannya lebih mudah bagi pasangan anda untuk mengetahui apa yang sedang anda alami.

Pernyataan 'saya' lebih mudah untuk mendengar daripada kenyataan 'anda', yang mungkin kelihatan seperti kritikan. Oleh itu, apabila anda bercakap, anda boleh mengatakan perkara-perkara seperti 'Saya rasa agak kesepian ketika kita menghabiskan sedikit masa bersama-sama'. Ini mungkin lebih baik daripada 'Anda tidak membuat apa-apa masa untuk kami lagi'.

Ia boleh menjadi sukar untuk menggelincirkan perbincangan di antara perubahan-perubahan lampin - anda mungkin dapat membantu untuk mengetepikan masa untuk bercakap.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat dan petua dalam artikel kami tentang bercakap dan mengapa ia penting.

Terima perubahan
Anda boleh melihat hubungan anda sebagai dalam fasa baru, bukannya di luar trek. Sukar untuk bercakap mengenai fasa baru yang bermakna kepada anda berdua dan bagaimana anda boleh menguruskannya.

Jika anda mendapati bahawa menghabiskan masa bersama adalah lebih sukar dalam fasa baru ini, cuba pendekatan baru - sebagai contoh, merancang masa untuk anda berdua.

Mengurus konflik
Perbezaan pendapat akan muncul apabila anda meneruskan perubahan - bercakap mengenai perkara ini dapat membantu anda memahami perspektif masing-masing. Sukar untuk tidak bersetuju.

Ia dapat membantu melegakan ketegangan jika anda menerima pandangan yang berbeza sambil menjelaskan sendiri. Anda boleh menggunakan petua untuk mendengar, di atas, untuk mengetahui apa yang bermakna pasangan anda berbanding serangan balas, yang boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk.

Apabila anda membuat keputusan bersama, matlamat yang baik untuk anda berdua - terutamanya keputusan mengenai keibubapaan. Sebagai ibu bapa, penting untuk berada di halaman yang sama, tetapi anda mungkin mendapati bahawa bersetuju dengan perkara-perkara seperti rutin, disiplin dan bedtime mengambil kerja berpasukan.

Artikel kami tentang menerima pandangan dan menumpukan konflik antara satu sama lain dapat membantu anda bekerja di mana-mana perbezaan antara anda.

Tetap dekat sekarang anda ibu bapa
Perkara-perkara mudah seperti meminta pasangan anda tentang hari ('Apa yang baik?', 'Apa yang tidak begitu baik?') Boleh membantu anda terus berhubung.

Gerak isyarat kecil yang menunjukkan pasangan anda yang anda peduli juga boleh melakukan silap mata itu. Ini mungkin hanya satu cawan teh atau menawarkan pasangan anda tidur semasa tenggelam masuk.

Buat masa beberapa 'pasangan'
Meluangkan sedikit masa untuk bersama-sama sebagai pasangan boleh memberi anda peluang untuk bercakap, menyambung semula, menikmati syarikat masing-masing dan memupuk hubungan anda.

Apabila anda sudah bersedia, anda boleh:

  • menganjurkan pengasuh dan pergi ke suatu tempat yang anda nikmati pada siang hari atau waktu petang - ia boleh untuk makan, berjalan kaki atau filem
  • Buat masa untuk melakukan sesuatu yang istimewa bersama di rumah - sebagai contoh, makan malam khas atau DVD selepas anak-anak anda tidur
  • fikirkan tentang apa yang anda suka lakukan sebelum anda menjadi ibu bapa dan lakukan bagaimana anda boleh membuatnya berlaku lagi - walaupun anda melakukannya sedikit berbeza sekarang.

Sekiranya anda merancang untuk melakukan aktiviti ini, mereka lebih cenderung untuk berlaku. Ia juga memberikan anda sesuatu untuk diingini.

Mempunyai kehidupan seks

Percayalah atau tidak, kebanyakan pasangan mendapatkan hubungan seksual mereka kembali ke landasan. Meletakkan lebih banyak masa untuk bercakap dan menghabiskan masa bersama dapat membuat anda lebih dekat, dan ini membantu kehidupan seks anda.

Sekiranya anda berasa terlalu penat atau terlalu terganggu untuk berfikir tentang seks, cuba bercakap dengan pasangan anda tentang perasaan anda. Sama seperti masa bersama, seks mungkin memerlukan sedikit penjadualan.

Anda mungkin ingin membaca artikel kami tentang hubungan seks sekali lagi untuk mendapatkan idea dan maklumat mengenai bagaimana untuk mewujudkan semula keintiman selepas bayi anda tiba.

Mengambil kawalan hubungan anda

Anda boleh melakukan ini dengan bercakap dengan jujur ​​mengenai perubahan yang berlaku dalam hidup anda. Ini mungkin bermakna bercakap mengenai perasaan anda tentang peranan baru anda, dan apa yang anda lihat sebagai peranan ini.

Mempunyai kanak-kanak sering membawa masalah dari zaman kanak-kanak anda sendiri. Membincangkan ini bersama boleh membantu anda berdua untuk memahami bagaimana mereka mungkin mempengaruhi apa yang anda lakukan dan katakan sebagai ibu bapa.

Sekiranya keadaan semakin sukar, ia mungkin memerlukan sokongan. Anda boleh bercakap dengan GP anda, atau melihat kaunselor hubungan kerajaan yang dibiayai di organisasi seperti Hubungan Australia dan LifeWorks.


Tonton video itu: Penyebab & Jenis Penyakit Diabetes Mellitus (Mungkin 2022).


Komen:

  1. Rylee

    Saya menyalin pertukaran pautan ini

  2. Apophis

    soalan yang sangat bagus

  3. Corineus

    Frasa hebat

  4. Gage

    I regret, that, I can help nothing, but it is assured, that to you will help to find the correct decision.

  5. Natanael

    Dengan teliti ...

  6. Generosb

    Anda membuat kesilapan. Saya boleh membuktikannya. Hantarkan e -mel kepada saya di PM, kami akan bercakap.



Tulis mesej